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Vivre avec votre diagnostic - et ensuite ?

Une fois que vous avez reçu un diagnostic, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour contrôler votre santé et éviter de graves complications. Prenez la situation en main en vous renseignant autant que possible sur la maladie et sa prise en charge.

La suite dépendra du stade de votre diabète de type 2. Aux stades précoces ou lors d’un prédiabète, vous pouvez contrôler votre glycémie grâce à une alimentation plus saine et davantage d’activité physique. Toutefois, le diabète de type 2 est une maladie évolutive, la plupart des personnes doivent donc passer à un traitement par GLP-1 ou insuline  à un moment donné afin de maintenir leur taux de glycémie dans une plage saine.

Votre santé émotionnelle

Outre la gestion des aspects physiques du diabète, il est également important de connaître les effets de cette maladie sur votre santé émotionnelle. Lutter contre un diabète de type 2 peut s’avérer stressant et accablant et ignorer ces sentiments négatifs peut aggraver les problèmes physiques et émotionnels. Le bien-être émotionnel et la santé physique sont étroitement liés dans le diabète, il est donc essentiel de prendre soin des deux.

Santé émotionnelle et diabète de type 2 : quel est le lien ?

  • Dépression/Anxiété Il est normal de ne pas toujours avoir le moral, mais un sentiment persistant de tristesse ou de désespoir doit être traité dès que possible car il pourrait nuire à une bonne prise en charge du diabète
  • Stress Le stress provoque une élévation de votre glycémie au fur et à mesure que votre corps libère dans votre circulation sanguine des réserves de glucose stockées en préparation d’une « réaction de lutte de fuite »
  • Problèmes de sommeil De mauvaises habitudes de sommeil ainsi qu’un manque de sommeil peuvent également avoir un impact négatif sur votre glycémie

Obtenir le soutien dont vous avez besoin de la part de votre équipe soignante, de votre famille et de vos amis constitue un élément essentiel de la prise en charge de votre diabète. N’oubliez pas que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais indique que vous prenez proactivement le contrôle de votre diabète de type 2.

"Il s’agit de notre santé physique, de notre santé mentale, de nos hypoglycémies, de nos hyperglycémies... Ces éléments sont importants pour les diabétiques"

-Ken Tait

Gérer le stress

Le stress est extrêmement fréquent lorsqu’on est atteint de diabète de type 2, mais il est possible d’agir pour l’atténuer. Voici Ken, qui souffre de diabète de type 2. Après avoir établi un lien entre son stress et ses valeurs glycémiques, Ken a appris à réduire son niveau de stress afin d’améliorer son contrôle glycémique et son état de santé général.

Écoutez Ken parler de son expérience du stress, des valeurs fluctuantes ainsi que des hypoglycémies.

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