Pennen, naalden en injecties

Het kiezen van de juiste plaats om de injectie toe te dienen is belangrijk. De belangrijkste injectieplaatsen zijn de dijen, buik (maag), billen of achterkant van de bovenarmen.

• U mag niet elke keer op dezelfde plaats injecteren
• Het roteren van injectieplaatsen geeft elke plaats de mogelijkheid om goed te herstellen en zal injecties comfortabeler en doeltreffender maken
• Eén soort rotatieroutine is om elke injectieplaats in helften of kwarten te verdelen en elke week een andere helft of kwart te gebruiken:
  • Beweeg aan het begin van elke week in de richting van de wijzers van de klok vanaf het laatste injectiepunt.

Praat met uw arts of verpleegkundige over de injectieplaatsen en rotatieroutines die geschikt zijn voor u.

Scherpe voorwerpen zoals naalden en huidprikken kunnen angst veroorzaken. Wanneer we denken aan het injecteren van insuline, denken we vaak terug aan vaccinaties in de kindertijd; die worden uitgevoerd met een langere, grotere naald en gegeven worden in een spier.

Het is belangrijk om te weten dat de naalden die gebruikt worden bij insuline-injecties veel kleiner en fijner zijn. Desondanks kan de angst van het moeten injecteren met naalden aanhouden. Hier zijn enkele trucjes en tips die u kunt proberen om over de angst te geraken.

Er kunnen veel redenen zijn waarom u zich angstig voelt wanneer u met naalden wordt geconfronteerd. Probeer te begrijpen waarom u dit gevoel heeft bij naalden, waaronder:

• Niet willen injecteren in het openbaar of waar uw vrienden bij zijn
• De associatie van naalden met falen of met de ernst van uw ziekte
• Angst voor pijn of letsel
• Specifieke angst voor naalden

Een manier vinden om te ontspannen zal helpen bij uw angst. Maak wat tijd in uw dag vrij om één of andere ontspanningstechniek te oefenen, zoals diepe ademhaling of begeleide meditaties (in de vorm van cd's, boeken of apps op uw smartphone). U kunt ook proberen één van deze technieken in uw injectieroutine op te nemen:

• Neem het heft in eigen handen: Schrijf uw angsten over het injecteren op en beoordeel deze op een schaal van 1-10. Kies het minst verontrustende aspect en oefen, oefen, oefen tot het normaal aanvoelt. Ga dan naar de volgende.
• Zorg voor afleiding: Luister naar muziek of praat met een geliefde terwijl u de injectie doet om zo voor afleiding te zorgen
• Luister naar advies van anderen: Praat met andere patiënten die zichzelf injecties toedienen en vraag hoe zij er in het begin mee omgingen. Zoek online naar lokale diabetesforums of neem contact op met uw lokale diabetespatiëntenvereniging voor meer tips en advies
• Blijf proberen: Niet alle technieken werken voor iedereen. Om uit te vinden wat voor u werkt, probeer verschillende manieren om met uw naaldangst om te gaan of ga terug naar uw arts of verpleegkundige

Vergeet niet dat het tijd vergt om u comfortabel te voelen bij het toedienen van een injectie - jaag uzelf niet op.

We begrijpen dat injecties toedienen niet gemakkelijk is; niemand vindt het leuk om elke dag te injecteren. Maar door een paar basisdingen te veranderen, kan de injectieprocedure comfortabeler worden:

• Zorg ervoor dat uw huid schoon en droog is. U hoeft geen alcohol te gebruiken op uw huid, tenzij u in een ziekenhuis bent geweest of u uw huid niet met gewone zeep en water kunt reinigen en laten drogen. Wacht tot de alcohol van het doekje volledig is opgedroogd voordat u de injectie toedient
• Injecteer insuline op kamertemperatuur. Dit is comfortabeler dan wanneer het koud is. Probeer uw insuline geruime tijd voordat u ze nodig heeft, uit de koelkast te halen
• “Verdoof” uw injectieplaats. Met behulp van een bevroren lepel of een ijsblokje in een doek, verdovende crème van de apotheek of zelfs gewoon druk uitoefenen met uw duim op de injectieplaats gedurende enkele seconden voordat u injecteert, kan de injectie minder pijnlijk maken
• Vervang uw naald bij elke injectie. Het opnieuw gebruiken van uw naald verhoogt het risico op infectie; bovendien zijn nieuwe naalden scherper en veroorzaken ze minder pijn
• Probeer de spieren in het injectiegebied te ontspannen
• Wissel regelmatig van injectieplaats om weefselschade te voorkomen