"Het is onze lichamelijke gezondheid, onze geestelijke gezondheid, onze hypo’s, onze hypers... Dit zijn de belangrijke zaken voor diabetici"
Basisbeginselen
|
3 min. leestijd
Leven met uw diagnose - wat is de volgende stap?
Uw emotionele gezondheid
Naast het omgaan met de fysieke aspecten van diabetes is het ook belangrijk om bewust te zijn van de effecten van diabetes op uw emotionele gezondheid. Het aanpakken van diabetes type 2 kan stressvol en overweldigend zijn, en het negeren van deze negatieve gevoelens kan lichamelijke en emotionele problemen erger maken. Emotioneel welzijn en lichamelijke gezondheid zijn nauw verbonden met diabetes, dus het is van vitaal belang dat u aan beide aandacht besteed.
Emotionele gezondheid en diabetes type 2: wat is het verband?
- Depressie/angst Het is normaal dat men zich af en toe down voelt, maar aanhoudende gevoelens van verdriet of hopeloosheid moeten worden aangepakt, omdat ze goede zelfzorg voor diabetes in de weg kunnen staan
- Stress Stress zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel stijgt terwijl uw lichaam de opgeslagen glucosevoorraden in uw bloedbaan vrijgeeft ter voorbereiding op 'vechten of vluchten'
- Slaapproblemen Slechte slaapgewoonten en onvoldoende slaap kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel
De ondersteuning krijgen die u nodig heeft van uw zorgteam, familie en vrienden is een essentieel onderdeel van het beheer van uw diabetes. Vergeet niet dat om hulp vragen geen teken van zwakte is, maar een teken dat u proactief controle neemt over diabetes type 2.
Omgaan met stress
Stress komt erg vaak voor bij diabetes type 2, maar u kunt er iets aan doen. Maak kennis met Ken, hij heeft diabetes type 2. Nadat hij het verband tussen stress en zijn bloedsuikerwaarden had gelegd, heeft Ken geleerd zijn stressniveaus te verminderen om zijn bloedsuikerbeheersing en algemene gezondheid te verbeteren.
Luister naar de ervaringen van Ken over stress, schommelende getallen en hypo’s.
