"Je to naše tělesné zdraví, naše duševní zdraví, naše hypoglykémie, naše hyperglykémie… Pro diabetiky jsou to opravdu významné věci."
Základní informace
|
3 min. čtení
Život s touto diagnózou – co teď?
Vaše emoční zdraví
Kromě zvládání fyzických aspektů cukrovky je také důležité znát účinky diabetu na emoční zdraví. Potýkání se s diabetem 2. typu může být stresující a zatěžující, přičemž ignorování těchto negativních pocitů může fyzické a emoční problémy ještě zhoršit. Při cukrovce spolu emoční pohoda a tělesné zdraví úzce souvisejí, takže je důležité, abyste pečovali o obě tyto složky.
Cukrovka 2. typu a emoční zdraví: jak spolu souvisejí?
- Deprese/úzkosti Občasný smutek je normální, ale trvalé pocity smutku nebo beznaděje je třeba řešit, jelikož mohou bránit správnému zvládání cukrovky.
- Stres Stres vede ke zvýšeným hladinám cukru v krvi, protože tělo uvolňuje zásoby glukózy do krevního oběhu v přípravě na situaci označovanou jako „boj nebo útěk“.
- Problémy se spánkem Nekvalitní spánek a nedostatek spánku mohou hladiny cukru v krvi negativně ovlivňovat.
Rozhodující součástí léčby cukrovky je nezbytná podpora zdravotníků, rodiny a přátel. Nezapomínejte, že prosba o pomoc není známkou slabosti, ale známkou toho, že iniciativně přebíráte kontrolu nad cukrovkou 2. typu.
Zvládání stresu
Máte-li cukrovku 2. typu, stres je naprosto normální, nicméně něco se s tím dělat dá. Seznamte se s Kenem, který má cukrovku 2. typu. Po zjištění souvislosti mezi stresem a hodnotami cukru v krvi se Ken naučil snižovat úroveň stresu, takže lépe kontroluje hladinu cukru v krvi i svůj celkový zdravotní stav.
Poslechněte si Kena, jak hovoří o svých zkušenostech se stresem, kolísavými hodnotami a hypoglykémií.
