Typ 2 Diabetes ist eine chronische Stoffwechselstörung, bei der die
Zuckerwerte im Blut zu hoch sind. Die Bauchspeicheldrüse produziert
bei Betroffenen anfangs noch ausreichend Insulin, was aber nicht seine
volle Wirkung entfalten kann. Das ist eine sogenannte „Insulinresistenz“.
Um die mangelhafte Wirkung auszugleichen, produziert die
Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin, bis sie erschöpft ist und keine
ausreichende Menge mehr herstellen kann. Bei einem Insulinmangel kann
der Zucker, der vor allem aus der Nahrung gewonnen wird, nicht in die
Körperzellen aufgenommen werden. Er bleibt im Blut, wodurch die Zellen
zu wenig Energie erhalten – der Blutzucker steigt übermäßig an.
Die Rolle von Insulin ist aber wichtig, da das Hormon dafür sorgt,
dass Körperzellen (vor allem Muskeln, Leber- und Fettzellen)
Nährstoffe, in Form von Zucker, aufnehmen können.
Körperliche Aktivität verbessert die Aufnahme von Insulin in den
Zellen. Das Insulin kann seine Aufgabe, den Zucker aus dem Blut in die
Zellen zu transportieren, besser erfüllen. Dabei spielt es keine
Rolle, ob du bereits eine Insulintherapie machst
oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnimmst. Durch moderaten
Sport unterstützt du den natürlichen Aufnahmeprozess in deinem Körper
und tust etwas Gutes für deine physische und mentale Gesundheit.
