decorational arrow Elintavat | 4 min. lukemisaika

Tyypin 2 diabetes opetti Birgitin kuuntelemaan omaa kehoaan

Jopa 100 000 suomalaista sairastaa tyypin 2 diabetesta tietämättään. Heihin kuului myös Birgit Hiironen, joka ei ollut huomannut oireita ennen kuin joutui sairaalaan. Sairauden monimuotoisuus onkin ollut yllätys.

”Olen aina ajatellut, että joskus se tulee kohdalle.” Nousiaisissa asuvalle Birgit Hiiroselle tyypin 2 diabetes oli tuttu sairaus, sillä suvussa kulkee vahva perinnöllinen taipumus siihen: muun muassa molemmat isoäidit ovat sairastaneet diabetesta. 

Se, mikä kuitenkin yllätti, oli sairauden oireettomuus. Omassa arjessaan Birgit ei ollut huomannut mitään poikkeuksellisia oireita, ennen kuin keuhkokuume vei hänet sairaalaan keväällä 2017. Testeissä huomattiin, että verensokeri pomppi oudosti: sokerit nousivat, jos ruokailusta oli kulunut aikaa, ja lähtivät laskuun aina syömisen jälkeen. Kesti hetken ennen kuin lääkäritkään ymmärsivät, mistä on kyse: Birgitillä maksan sokerintuotanto kiihtyi, kun ruokailusta oli kulunut liian kauan, joten syöminen laski sokeritasoa – ei nostanut sitä, kuten useimmilla tyypin 2 diabetespotilailla. 

Sairaalasta päästyään Birgit koki jäävänsä tyhjän päälle: hänestä tuntui, ettei saanut hoitohenkilökunnalta riittävän selkeitä ohjeita ruokavalioon tai liikuntaan, joten joutui selvittämään paljon asioita itse. Pienellä paikkakunnalla myös asiantuntijoiden puheille oli vaikea päästä. Onneksi Diabetesliiton Facebook-ryhmästä löytyi paljon käytännön hyötytietoa ja vertaistukea, ja vähitellen uusi elämänrytmi alkoi löytyä.

Jokainen tyypin 2 diabetes on erilainen

Koska Birgitin oireet eivät olleet selkeät, omaa elimistöä täytyi opetella kuuntelemaan ja mittaamaan aivan uudella tavalla. Verensokeriarvot ja selkeät numerot auttoivat ymmärtämään oman kehon toimintaa. 

”Jokaisen ihmisen kroppa toimii vähän eri tavalla, ja tämä pitäisi muistaa myös diabeteksen hoidossa”, Birgit korostaa. ”Toinen pystyy syömään perunaa, toinen ei. Toinen tuntee heti, kun sokeri laskee ja toinen ei ollenkaan. Tyypin 2 diabeteksia on yhtä monta kuin potilaitakin, ja myös terveydenhuollon ammattilaisten pitäisi tunnistaa tämä erilaisuus.” 

Birgitin arjessa suuri muutos on ollut säännöllisistä ruoka-ajoista kiinni pitäminen: jos ruokailuväli venyy yli neljään tuntiin, verensokeri alkaa nousta. Päivää rytmittävät myös lääkkeiden ottaminen ja lisääntynyt liikunta: 4–5 koiralenkkiä päivän aikana pitävät liikkeessä. Myös säännölliset laboratorio- ja lääkärikäynnit ovat tulleet osaksi elämää.

Kun oikeanlainen ruokarytmi ja lääkitys alkoivat löytyä, diabeteksen hoitotasapainoa kuvaava arvo, niin sanottu pitkä sokeri liki puolittui parissa kuukaudessa. Sopivimman hoidon löytäminen on kuitenkin pitkä prosessi, joka jatkuu edelleen.

Ratkaisuja, ei syyllisiä

Birgitin lähipiirissä tyypin 2 diabetesdiagnoosi ei ole aiheuttanut suurempia reaktioita, eikä sairaus ole vaikuttanut sosiaalisiin suhteisiin. ”Jos tiedän, että vieraita on tulossa, laitan karppisokeria leipomuksiin enkä joudu katsomaan vain vierestä, kun muut syövät.”

Diabetekseen liittyvässä julkisessa keskustelussa Birgitiä harmittaa kuitenkin syyllistävä sävy. Hänen mukaansa on surullista, että potilaat itsekin ajattelevat, että sairaus johtuu ainoastaan omista valinnoista ja se, mikä toimii hoidoksi yhdelle, toimii hoidoksi kaikille. Esimerkiksi jollekin potilaalle toimiva dieetti voi kuitenkin olla toiselle jopa vaarallinen.

”Vaikka elintapoihin on tärkeää puuttua, myös lääkkeet helpottavat elämää ja luovat turvaa. Yhtä ainoaa oikeaa ruokavaliota tai lääkitystä ei ole. Kaikki haluavat pitää kiinni omasta kunnostaan ja elämänlaadustaan, mutta kyllä diabetespotilaskin saa välillä herkutella. Syyllistämisen sijaan olisi parempi auttaa etsimään vaihtoehtoja, jotka saavat voimaan paremmin”, Birgit muistuttaa.

Lähteet
  1. Diabetesliitto: Tyypin 2 diabetes. https://www.diabetes.fi/diabetes/tyypin_2_diabetes

 

Tyypin 2 diabetes muuttaa arkea mutta opettaa kuuntelemaan omaa kehoa. Tutustu Birgitin, Arin ja Annen tarinoihin!

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Koira innosti Aria elämäntapamuutokseen ja diabeteksen omahoitoon
decorational arrow Elintavat | 4 min. lukemisaika

Koira innosti Aria elämäntapamuutokseen ja diabeteksen omahoitoon

Kun Ari Ripatti sai tyypin 2 diabetesdiagnoosin, hän ajatteli ensin, että arki jatkuu ennallaan. Vasta oman koiran hankinta herätti tarkastelemaan omaa hoitoa uudelleen: kun kunto loppui kesken kävelylenkin, Ari päätti laittaa elintavat uusiksi.