Pens, Nadeln und Injektionen

Die Auswahl der richtigen Injektionsstelle ist wichtig. Die Hauptinjektionsstellen sind Oberschenkel, Bauch, Gesäß oder die Rückseite der Oberarme.

• Sie sollten nicht jedes Mal in dieselbe Stelle injizieren.
• Der Wechsel der Injektionsstellen gibt jeder Stelle die Gelegenheit, richtig zu heilen und macht die Injektionen angenehmer und effektiver.
• Eine Wechselroutine besteht darin, jede Injektionsstelle in Hälften oder Viertel zu unterteilen und jede Woche eine andere Hälfte oder ein anderes Viertel zu verwenden:
  • Zu Beginn jeder Woche bewegen Sie die Stelle einen Fingerbreit im Uhrzeigersinn von der letzten Injektionsstelle.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Pflegekraft über die Injektionsstellen und Wechselroutinen, die für Sie geeignet sind.

Scharfe Objekte wie Nadeln und Hautpricks können Angst machen. Wenn wir an die Injektion von Insulin denken, erinnern wir uns oft an die Spritzen für unsere Impfungen, die mit einer längeren, dickeren Nadel in den Muskel injiziert werden.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Nadeln, die zur Injektion von Insulin verwendet werden, viel kleiner und dünner sind. Dennoch kann die Angst vor der Injektion mit Nadeln weiterhin bestehen. Hier finden Sie einige Tipps und Tricks, was Sie probieren können, um Ihre Angst zu überwinden.

Es gibt viele Gründe, warum Sie Angst vor Nadeln haben können. Versuchen Sie, zu verstehen, warum Nadeln gewisse Gefühle bei Ihnen auslösen. Dies könnte zum Beispiel Folgendes umfassen:

• Nicht in der Öffentlichkeit oder vor Ihren Freunden injizieren wollen
• Die Assoziation von Nadeln mit dem Gefühl des Versagens oder der Schwere Ihrer Erkrankung
• Die Angst vor Schmerzen oder Schädigung
• Eine konkrete Angst vor Nadeln

Wenn Sie eine Möglichkeit finden, sich zu entspannen, wird Ihnen dies mit Ihrer Angst helfen. Nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Tagesablauf, um eine Entspannungstechnik zu praktizieren, zum Beispiel tiefes Atmen oder geführte Meditationen (in Form von CDs, Büchern oder mobilen Apps). Sie können auch versuchen, eine dieser Techniken in Ihre Injektionsroutine einzubauen:

• Kontrolle übernehmen: Schreiben Sie Ihre Ängste bezüglich des Injizierens auf und bewerten Sie sie auf einer Skala von 1–10. Wählen Sie den Aspekt aus, vor dem Sie am wenigsten Angst haben, und dann heißt es üben, üben, üben, bis es sich normal anfühlt. Machen Sie dann mit dem nächsthöheren Wert weiter …
• Ablenkung: Versuchen Sie, Musik zu hören oder mit einer geliebten Person zu sprechen, während Sie Ihre Injektion durchführen, um es etwas leichter zu machen.
• Nehmen Sie Rat von anderen an: Sprechen Sie mit anderen Patienten, die sich selbst spritzen und fragen Sie sie, wie sie damit zurechtgekommen sind, als sie begonnen haben. Suchen Sie nach lokalen Diabetes-Onlineforen oder kontaktieren Sie Ihre lokale Diabetes-Patientengruppe, um weitere Tipps und Ratschläge zu erhalten.
• Immer wieder versuchen: Nicht alle Techniken funktionieren für alle. Um eine Technik zu finden, die für Sie funktioniert, versuchen Sie immer wieder andere Arten, mit Ihrer Angst vor Nadeln umzugehen oder sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt oder Ihrer Pflegekraft

Denken Sie daran, dass es etwas dauert, sich damit wohlzufühlen, eine Injektion zu geben – setzen Sie sich nicht unter Druck.

Wir verstehen, dass es nicht einfach ist, sich jeden Tag injizieren zu müssen; es gibt wohl niemanden, dem dies Spaß macht. Aber durch die Änderung einiger grundlegender Dinge kann das Injizieren angenehmer werden:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber und trocken ist. Sie müssen keinen Alkohol auf Ihrer Haut verwenden, es sei denn, Sie waren im Krankenhaus oder können Ihre Haut nicht einfach mit Seife und Wasser waschen und trocknen. Warten Sie, bis der Alkohol von dem Tupfer vollständig getrocknet ist, bevor Sie injizieren.
• Injizieren Sie Insulin, das Zimmertemperatur hat. Es fühlt sich angenehmer an als kaltes Insulin. Versuchen Sie daran zu denken, Ihr Insulin lange genug aus dem Kühlschrank zu nehmen, bevor Sie es benötigen.
• Machen Sie Ihre Injektionsstelle „taub“. Ein gefrorener Löffel oder ein in Stoff gewickelter Eiswürfel, Betäubungscreme aus der Apotheke oder einfacher Druck mit Ihrem Daumen auf die Injektionsstelle für einige Sekunden vor der Injektion kann helfen, die Injektion weniger schmerzhaft zu machen.
• Verwenden Sie für jede Injektion eine neue Nadel. Die Wiederverwendung Ihrer Nadel erhöht das Risiko einer Infektion, und neue Nadeln sind schärfer und verursachen weniger Schmerzen.
• Versuchen Sie, die Muskeln im Injektionsbereich zu entspannen.
• Wechseln Sie Ihre Injektionsstelle häufig, um Gewebeschäden zu vermeiden.