Ahogy itt már említettük, a vércukorszint különböző tényezők miatt időnként ingadozik. Vércukorszintjének ellenőrzésével nyomon követheti, hogy szervezete hogyan reagál az ételre, a testmozgásra és a gyógyszerekre, és hogy mennyire tartja egyensúlyban cukorbetegségét.

Előfordulhat, hogy a 2-típusú típusú diabétesz korai szakaszaiban nem kell vércukorszintjét ellenőriznie. Orvosa javasolhatja a mérések elkezdését, amikor GLP-1 terápiát kezd vagy ha inzulin kezelést indítanak, ami alacsony vércukorszintet okozhat. A vércukormérések bárhol elvégezhetők. Az ujját egy kis tűvel megszúrja, és egy csepp vért cseppent a vércukormérőnek nevezett eszközre. A gondozását végző egészségügyi szakember el fogja mondani, mikor és milyen gyakran kell vércukorszintjét ellenőriznie. Az alábbi kifejezések a nap különböző időpontjaiban végzett vércukormérésekhez fontosak:

Ne feledje, hogy a vércukorszintje önellenőrzése nem egyezik meg az orvos által végzett HbA1c méréssel, és az eredményeket nem lehet összehasonlítani.

Az átlagos vércukorszint-tartományok 2-es típusú cukorbetegek és cukorbetegség nélkül élők esetén alább láthatók.

A vércukormérés egy pillanatképet nyújt arról, hogy éppen abban az időpontban milyen a vércukorszintje. A mérések feljegyzése megmutatja, hogy az idő során hogyan alakul az állapota.

Ha precízen feljegyzi vércukor értékeit – valamint azt, hogy mit eszik, mikor végez testmozgást, mikor érte erős érzelmi hatás, például stressz – azonosíthatóvá válnak a szokatlanul magas és alacsony értékek okai. Ezáltal hatékonyabban kezelheti cukorbetegségét és hosszú távon elkerülheti az egészségügyi szövődmények kialakulását.

• Alakítson ki egy napirendet: A mérést minden nap ugyanabban az időpontban végezze el és jegyezze fel, így kevésbé felejti el. A felírt értékeket tartsa könnyen hozzáférhető helyen.
• Azonnali írja fel: Ne legyen biztos abban, hogy később emlékezni fog az eredményekre – valószínűleg nem fog!
• Legyen őszinte: Mindent jegyezzen fel, amit az egészségügyi szakember kér: rágcsálnivalókat, italokat, szénhidráttartalmat és az elvégzett testmozgást. Az állapotának alakulásáról kapott pontos kép segít elkerülni az egészségügyi szövődményeket.
• Legyen tudatos: Tanulja meg felismerni az ismétlődő jelenségeket, például a magas szénhidráttartalmú étkezések utáni magas vércukorszintet, vagy a a fizikai aktivitás utáni alacsonyabb szinteket.
• Tanuljon folyamatosan: A mért vércukor érték önmagában nem a siker vagy a kudarc jele – inkább lehetőséget ad arra, hogy megismerje azokat a tényezőket, amelyek hatással vannak a vércukorkontrollra,, és hogy miként kezelheti azokat jobban a jövőben

Számos eszköz áll rendelkezésre a mérések rögzítésére, többek között naplók és okostelefon alkalmazások. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik a megfelelő az Ön számára. A cukorbetegség kezelésére vonatkozóan további tippekről és módszerekről a Támogatás részben olvashat.