Ha Ön 2-es típusú cukorbeteg, az azt jelenti, hogy Önnél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Hasznos tehát, ha ismeri a tényeket, komolyan veszi azokat, és lépéseket tesz a szív- és érrendszeri kockázat csökkentésére, amennyire csak lehetséges.

Javasoljuk, hogy olvasson tovább, mert itt mindenről szót ejtünk majd.

Ha rendszeresen olvassa a weboldalon található cikkeket, nagyon jól ismeri a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit. Azt is tudja talán, hogy a 2-es típusú diabétesz fő tünete, a magas vércukorszint vagy más szóval hiperglikémia gyógyszerek, testmozgás és gondosan kidolgozott étkezési terv együttes alkalmazásával kezelhető.

Ezek ismerete jól fog jönni a 2-es típusú diabétesz és a szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegség közötti kapcsolat feltárása során is. Hogy miért? Kiderült ugyanis, hogy a magas vércukorszint erősen összefügg a szív egészségével.

Kezdjük a fontos kifejezések gyors áttekintésével: A „kardio” szó azt jelenti, szívvel kapcsolatos. A „vaszkuláris” szó azt jelenti, hogy vérerekhez kapcsolódó.

Így a kardiovaszkuláris betegség egyszerűen a szívet és az ereket érintő betegségek összefoglaló neve.

A magas vércukorszint károsíthatja az erek falát. Ezért minél hosszabb ideig él valaki diabétesszel, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázata.^1,2

A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a magas vércukorszint károsíthatja a szívet és az ereket szabályozó idegeket.³

Ha a vérerek megsérülnek, zsíros anyag (gyakran „plakk” néven említik) halmozódhat fel, amely aztán elzárhatja a véráramlás útját.⁴

Ebből legalább két közvetlen probléma adódik:

• Először is, a szerveknek állandó oxigéndús vérellátásra van szükségük a normál működés fenntartásához. Egészséges keringés hiányában nem tudják fenntartani az egészséges működést, ezt az állapotot iszkémiának is nevezik.⁵
• Másodszor, amikor a zsírszerű anyag felhalmozódása korlátozza a szervezet azon képességét, hogy vért juttasson a szervekhez , a szervezet általában a vér még erősebb pumpálásával reagál. Orvosi értelemben ez emelkedett vérnyomást jelent.

A probléma az, hogy ilyen körülmények között a szív és az erek hosszú távon nem képesek megfelelően keringetni a vért. Idővel a szív tényleges károsodásának kockázata megnő, és szívritmuszavar, szívroham vagy sztrók formájában jelentkezhet.⁶

A magas vércukorszint hosszú távon további szövődményekhez vezethet. A vér összesűrűsödhet és vérrögök alakulhatnak ki.⁷ Az agy, a szív, a vesék, a tüdő vagy a végtagok artériáihoz vagy vénáihoz sodródó vérrög súlyos problémákat: szívrohamot, sztrókot, szervkárosodást vagy akár halált is okozhat.⁸

Ezen okokból kifolyólag javasoljuk tehát, – különösen, ha 2-es típusú cukorbetegséggel él – hogy vegye komolyan a magas vércukorszint és az emelkedett szív- és érrendszeri kockázat közötti kapcsolatot.

A szív- és érrendszeri betegségek esetében a megelőző, preventív lépések elsősorban az életmóddal és a kockázati tényezők kezelésével kapcsolatosak. Sok esetben azonban az optimális kezelésnek orvosi vetülete is van. Bizonyos vércukorszint-csökkentő kezelések például csökkenthetik a szívroham vagy a sztrók kockázatát.⁹

Ne feledje, hogy minden állapot más és más, és egyéni megközelítést igényel. Beszéljen erről orvosával még ezen a héten, és egyeztessenek arról, hogy mi működhetne legjobban az Ön esetében.

Fontos tudnia, hogy a jó vércukorszint elérése ellenére is még mindig nagyobb a szívroham vagy a sztrók kockázata.¹⁰ Azonban a jó hír az, hogy egészséges életmóddal csökkentheti a szívroham és a sztrók kockázatát, különösen ha gyógyszeres kezelést is kap.¹¹ Fontos megbeszélnie orvosával, hogy a vércukorszint-csökkentő gyógyszere csökkentheti-e a szív- és érrendszeri kockázatot.

Az egészséges életmód számos módon definiálható, ezért legyünk pontosak. Ebben a kontextusban az „egészséges életmódbeli döntések” a vérerek szűkületét vagy elzáródását előidéző tényezők minél nagyobb mértékben való elkerülésére irányuló lépéseket jelentik.

Ezekhez a tényezőkhöz a fentebb említett magas vérnyomás és a magas vércukorszint mellett a következők tartoznak:

• Magas koleszterinszint
  Klinikailag bizonyított, hogy a koleszterinszint csökkentése csökkentheti a kardiovaszkuláris betegség miatti elhalálozás arányát. Ne feledje azonban, hogy a koleszterin nem csupán egyféle valami. Fontos megkülönböztetni a triglicerideket, valamint a "jó" és a „rossz" koleszterint (HDL és LDL).¹² Beszéljen orvosával arról, hogyan tartható a vér trigliceridszintje 1,7 mmol/l alatt, a HDL pedig férfiak esetében 1,0 mmol/l ill. nők esetében 1,3 mmol/l felett.¹³
• Egészségtelen táplálkozás
  A kevés tápanyagot tartalmazó vagy szegényes étrend magas koleszterinszinthez és magas vérnyomáshoz vezethet.¹² A magas nátrium, azaz sótartalmú ételek fogyasztása is magas vérnyomást idézhet elő, mivel akadályozza a folyadékok távozását a szervezetből.¹⁴
• Dohányzás
  A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek jelentős kockázati tényezője. A dohányzással bejutó káros anyagok károsíthatják és szűkíthetik a vérereket.¹⁵
• Túl sok alkohol fogyasztása
  A vizsgálatok összefüggést mutattak ki a kardiovaszkuláris eredetű elhalálozás és az alkohol között, ha az ajánlott határértékeket meghaladó mértékben történik a fogyasztása.¹⁵
• Testmozgás hiánya
  A rendszeres testmozgás hozzájárulhat a testzsír csökkentéséhez és ezáltal a sejtekben az inzulin iránti érzékenység növeléséhez.¹⁶ Ennek eredményeképpen pedig a vércukor jobban be tud jutni a sejtekbe, és kevésbé valószínű, hogy felhalmozódik a véráramban.
• Elhízás
  Mint ahogy fentebb említettük, összefüggés van a testzsír csökkenése és az inzulinérzékenység között. Ezért a túlsúly kezelésére irányuló törekvések nagyszerű módja a vércukorszint egyensúlyban tartásának. A testmozgás csupán egy a számos módszer közül.

Szerencsére a bizonyítékok arra utalnak, hogy az életmódhoz kapcsolódó kockázati tényezőket érintő legcsekélyebb, tehát a legkönnyebben elérhető változtatások is jelentős hatással vannak az egyén szív- és érrendszeri kockázatára.¹⁷

Mint minden más krónikus betegség, a 2-es típusú diabétesz is egy egész életen át tartó betegség. A szív- és érrendszeri kockázat ellenére is jelentőségteljes, sikerekben gazdag és boldog életet élhet, ha figyel az alábbiakra:

• egészséges életmód kialakítása
• rendszeres testmozgás
• a vércukorszint gondos ellenőrzése

Íme egy útmutató, amely segíthet abban, hogy hatékonyan beszélhessen orvosával jelenlegi állapotáról, különösen a 2-es típusú cukorbetegségével összefüggő szív-érrendszeri kockázatok tekintetében.