Go to the page content

Slik måler du blodsukkeret ditt

Som vi diskuterte her, varierer blodsukkeret over tid på grunn av ulike faktorer. Å følge med på blodsukkeret kan hjelpe deg med å holde oversikt over hvordan kroppen reagerer på mat, trening og legemidler, og hvor godt du kontrollerer diabetesen din.

Når bør du måle?

Det kan hende du ikke trenger å måle blodsukkeret ditt i de tidlige stadiene av diabetes type 2. Helsepersonell kan anbefale at du måler blodsukkeret når du starter med legemidler som kan føre til at du får lavt blodsukker. Blodsukkerkontroller kan utføres hvor som helst. Du stikker fingeren med en liten nål og tester en bloddråpe ved hjelp av et blodsukkerapparat. Helsepersonell vil fortelle deg når og hvor ofte du må sjekke blodsukkeret. Følgende begreper brukes til å beskrive glukosemålinger tatt på ulike tidspunkt på dagen:

Fastende

Sjekke om morgenen før frokost når blodsukkeret ditt er lavest

Før måltid

Sjekke rett før et måltid for å se hvor mye nivået endrer seg når du spiser

Etter måltid

Sjekke to timer etter et måltid når blodsukkeret når toppen

Husk at en blodsukkerkontroll som du utfører selv ikke er den samme som HbA1c-testen som utføres av helsepersonell, og at resultatene ikke kan sammenlignes.

Gjennomsnittlige blodsukkerområder for personer med og uten diabetes type 2 kan sees nedenfor.

Registrere blodsukkeret ditt

Ved å sjekke blodsukkeret får du et øyeblikksbilde av nivået ditt på et bestemt tidspunkt. Registrering av disse målingene vil vise deg fremgangen din over tid.

Nøyaktig registrering av blodsukkeret ditt – samt hva du spiser, når du trener og følelsesmessige faktorer som stress – vil kunne identifisere årsakene til uvanlige topper og fall i blodsukkeret. Dette vil hjelpe deg med å forbedre diabetesbehandlingen og unngå langsiktige helsekomplikasjoner.

«Jeg lærer sakte når det gjelder tall – men jeg lover deg, jeg gjør så godt jeg kan.»

-Eva Deigaard Lepri

Tips for å måle blodsukkeret

  • Opprett en rutine: Test og registrer på samme tidspunkt hver dag slik at du husker å gjøre det, og har oppføringene dine på et praktisk sted
  • Noter det umiddelbart: Ikke utsett det i den tro at du vil huske resultatene senere – det vil du sannsynligvis ikke!
  • Vær ærlig: Registrer alt som helsepersonell ber deg om: snacks, drikkevarer, karbohydratinnhold og treningen du gjennomfører. Et nøyaktig bilde av fremgangen din vil hjelpe deg med å unngå helsekomplikasjoner
  • Vær årvåken: Lær å gjenkjenne trender, som for eksempel høyt blodsukker etter måltider med mye karbohydrater eller redusert blodsukkernivå etter fysisk aktivitet
  • Fortsett å lære: En blodsukkermåling alene er ikke et tegn på suksess eller fiasko – se på det som en mulighet til å lære om faktorene som påvirker blodsukkerkontrollen din, og hvordan du kan håndtere dem bedre i fremtiden

Det finnes mange verktøy som kan hjelpe deg med å registrere målingene dine, inkludert dagbøker og apper på telefonen. Snakk med helsepersonell om hva som er riktig for deg. Du kan også gå til vår Støtted el for andre tips og metoder for å håndtere diabetesen din.

Relaterte emner

NO21CD00033

Relaterte artikler