Go to the page content
Injeksjoner og penner | 4 min. lesetid

Penner, nåler og injeksjoner

Noen synes tanken på å sette injeksjoner er overveldende og opplever vanskeligheter med å takle det. Vi har utviklet denne veiledningen for å hjelpe deg med å bli tryggere på å utføre injeksjoner.

Velge injeksjonssteder

Det er viktig å velge riktig sted å injisere. De viktigste injeksjonsstedene er lår, abdomen (mage), rumpe eller baksiden av overarmene.

  • Du skal ikke injisere på samme sted hver gang
  • Ved å rotere injeksjonssteder gir du hvert sted muligheten til å leges riktig, og dette vil gjøre injeksjoner mer komfortable og effektive
  • Én metode er å dele hvert injeksjonssted inn i halvdeler eller fjerdedeler og bruke en annen halvdel eller fjerdedel hver uke:
    • Ved begynnelsen av hver uke, flytter du injeksjonsstedet i klokkeretningen én fingerbredde fra forrige injeksjonssted

Snakk med legen eller sykepleieren din om injeksjonsstedene og hvordan du best kan sørge for at du roterer mellom ulike injeksonssteder.

Nåleangst

Skarpe gjenstander som nåler og hudstikk kan være en kilde til bekymring, angst eller frykt. Når vi tenker på injeksjoner, tenker vi ofte på vaksinasjon, som gjøres med en lengre, større nål som gis i muskler.

Det er viktig å vite at nålene som brukes i forbindelse med diabetes, er mye mindre og tynnere. Angsten for å måtte injisere med nåler kan likevel vedvare. Her er noen tips og triks du kan prøve for å hjelpe deg med å komme over den.

Forstå årsakene

Det er mange grunner til at du kan føle deg engstelig når du må forholde deg til nåler. Prøv å forstå hvorfor nåler får deg til å føle deg slik. Årsakene kan inkludere:

  • Ønsker ikke å injisere i offentlighet eller foran vennene dine
  • Nålene gir assosiasjon til sykdommens alvorlighetsgrad
  • Frykten for smerte eller skade
  • Spesifikk frykt for nåler

Overvinne angsten din

Å finne en måte å slappe av på vil hjelpe deg med angsten. Sett av tid i løpet av dagen til å praktisere en form for avslapningsteknikk, som for eksempel dyp pusting eller veiledet meditering (i form av CD-er, bøker eller mobilapper). Du kan også prøve å innarbeide én av disse teknikkene i injeksjonsrutinen din:

  • Ta kontroll: Skriv ned bekymringene dine rundt injisering og ranger dem på en skala fra 1–10. Velg det som bekymrer deg minst, og øv helt til det føles normalt. Gå deretter videre til neste …
  • Distraher deg selv: Prøv å lytte til musikk eller snakke med en du er glad i mens du injiserer for å slappe av
  • Få råd fra andre: Snakk med andre personer som injiserer selv og finn ut hvordan de taklet det da de begynte. Søk etter lokale diabetesfora på nettet eller ta kontakt med din lokale diabetespasientgruppe for flere tips og råd
  • Fortsett å prøve: Ikke alle metoder vil fungere for alle. For å finne metoden som fungerer for deg, fortsetter du å prøve forskjellige måter å håndtere nåleangsten din på, eller du kan gå tilbake til legen eller sykepleieren din

Husk at det tar tid å føle seg komfortabel med å sette en injeksjon – ikke stress deg selv.

Gjøre injeksjoner mer behagelige

Vi forstår at det ikke er lett å injisere, ingen liker å sette injeksjoner på seg selv. Å endre noen grunnleggende ting kan imidlertid gjøre injeksjonsprosedyren mer behagelig:

  • Sørg for at huden din er ren og tørr. Du trenger ikke å bruke alkohol på huden med mindre du har vært på et sykehus eller ikke er i stand til å få huden rengjort og tørket med vanlig såpe og vann. Vent til hudområdet som er rengjort med alkohol er helt tørt før du injiserer
  • Injiser legemidler som har romtemperatur. Det er mer behagelig enn når injeksjonen er kald. Når du skal starte på en ny penn eller ampulle: pøve å huske å ta den ut av
  • kjøleskapet en stund før du skal bruke den.Gjør injeksjonsstedet “numment”. Bruk av en frossen skje eller isbit pakket i en klut, nummende krem fra apoteket eller bare å trykke med tommelen på injeksjonsstedet i noen sekunder før injeksjonen, kan gjøre at injeksjonen gjør mindre vondt
  • Bytt nål for hver injeksjon. Gjenbruk av nålen øker risikoen for infeksjon, og nye nåler er skarpere og forårsaker mindre smerte
  • Prøv å slappe av i musklene i injeksjonsområdet
  • Roter injeksjonsstedet ofte for å unngå skade på vevet

NO21CD00051

Relaterte artikler

Nåler
Injeksjoner og penner | 3 min. lesetid

Nåler

Vårt utvalg av nåler er kompatible med alle Novo Nordisk-penner og gjør injeksjoner raske, enkle og mindre ubehagelige. (referanse?)