decorational arrow Noções básicas | 3 min. leitura

Foi-lhe diagnosticada diabetes - e agora?

Assim que lhe seja diagnosticada diabetes tipo 2, pode adotar algumas medidas para controlar a sua saúde e assim evitar complicações graves. 

Os próximos passos vão depender da fase da diabetes tipo 2 em que se encontra. Nas fases iniciais, ou com pré-diabetes, poderá controlar os seus níveis de açúcar no sangue com uma dieta mais saudável e mais exercício físicoNo entanto, a diabetes tipo 2 é uma doença progressiva pelo que, a determinada altura, a maioria das pessoas terá de iniciar tratamento farmacológico para manter os seus níveis de açúcar no sangue adequados.

A sua saúde emocional

Para além de controlar os aspetos físicos da diabetes, é importante conhecer os seus efeitos na saúde emocional. Enfrentar a diabetes tipo 2 pode causar algum stress mas, ignorar sentimentos negativos, pode piorar a sua saúde, a nível físico e emocional - é importante que cuide de ambos.

Saúde emocional e diabetes tipo 2: qual a ligação?

  • Depressão/Ansiedade É normal que, por vezes, se sinta em baixo, mas, sentimentos de tristeza e desespero devem ser abordados, uma vez que pode dificultar a boa gestão da sua diabetes.
  • Stress Em resposta ao stress, o corpo liberta para a corrente sanguínea a glicose armazenada, aumentando assim os níveis de açúcar no sangue.
  • Problemas de sono Os maus hábitos de sono e não dormir o suficiente também podem afetar negativamente os seus níveis de açúcar no sangue

Obter o apoio da sua equipa de cuidados de saúde, família e amigos é uma parte fundamental da gestão da sua diabetes. Lembre-se de que o facto de pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas um sinal de que está a assumir proativamente o controlo da diabetes tipo 2.

"É a nossa saúde física, a nossa saúde mental, as hipos, as hiperglicemias... São estas as coisas importantes para as pessoas com diabetes"

-Ken Tait vive com diabetes tipo 2

Gerir o stress

Apresentamos-lhe o Ken, que vive com diabetes tipo 2. Depois de estabelecer a ligação entre ambos, Ken aprendeu a controlar o seu stress para melhorar o nível de açúcar no sangue e assim a sua saúde em geral.

Artigos relacionados

Diabetes tipo 2 – o que se passa no seu corpo?
decorational arrow Glicemia | 4 min. leitura

Diabetes tipo 2 – o que se passa no seu corpo?

Para controlar a diabetes tipo 2, é importante compreender a ligação entre a insulina e a manutenção de níveis adequados de açúcar no sangue (glicemia).

O dia-a-dia da Diabetes
decorational arrow Estilo de vida | 6 min. leitura

O dia-a-dia da Diabetes

Uma boa gestão da diabetes requer consciencialização e planeamento cuidadoso para todos os tipos de ambientes e situações.