Viver ou cuidar de alguém com diabetes tipo 2 pode ser desafiante.
Uma vez que a doença começa na idade adulta, as pessoas com diabetes
podem ter dificuldades em se adaptarem ao facto de necessitarem de
ajuda ou de terem de fazer alterações no seu estilo de vida. É
importante que identifique a melhor forma de os apoiar ao mesmo tempo
que cuida de si.
Se é a primeira vez que cuida de um adulto com diabetes tipo 2,
comece por aprender sobre
a doença e como reconhecer as complicações
da diabetes tipo 2.
Depois de compreender melhor a doença e aquilo que as pessoas com
diabetes normalmente enfrentam, pense em criar um plano de cuidados
juntamente com a pessoa que apoia. Pode escrevê-lo em conjunto, com a
ajuda do profissional de saúde, se necessário, para garantir que
abrange todos os aspetos essenciais. O seu plano de cuidados pode incluir:
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Refeições: A alimentação e a diabetes tipo 2 estão
intimamente ligadas, por isso, é importante ajudar a pessoa de quem
cuida a fazer escolhas saudáveis, nomeadamente sobre o que come, a
que horas e em que quantidades
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Atividade física: O
exercício regular ajuda a melhorar o controlo do nível
de açúcar no sangue e evitar complicações de saúde. Faça com que uma
atividade física agradável seja rotina na vida quotidiana da pessoa
com diabetes
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Medicação: Ajude a pessoa que apoia, a cumprir o plano de
tratamento prescrito pelo médico
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Verificar os níveis de açúcar no sangue: Incentive e lembre a
quem cuida a verificar o nível de açúcar no sangue. Saiba como pode
ajudar a monitorizar o nível
de açúcar no sangue
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Cuidar de si: Cuidar de alguém exige que esteja em boas
condições e isto significa dar prioridade também às suas próprias
necessidades. Certifique-se de que come e dorme bem, monitoriza os
seus níveis de stress e pede ajuda quando precisar