Cuida de alguém com diabetes tipo 2?

Viver ou cuidar de alguém com diabetes tipo 2 pode ser desafiante. Uma vez que a doença começa na idade adulta, as pessoas com diabetes podem ter dificuldades em se adaptarem ao facto de necessitarem de ajuda ou de terem de fazer alterações no seu estilo de vida. É importante que identifique a melhor forma de os apoiar ao mesmo tempo que cuida de si.

Se é a primeira vez que cuida de um adulto com diabetes tipo 2, comece por aprender sobre a doença e como reconhecer as complicações da diabetes tipo 2. 

Depois de compreender melhor a doença e aquilo que as pessoas com diabetes normalmente enfrentam, pense em criar um plano de cuidados juntamente com a pessoa que apoia. Pode escrevê-lo em conjunto, com a ajuda do profissional de saúde, se necessário, para garantir que abrange todos os aspetos essenciais. O seu plano de cuidados pode incluir:

• Refeições: A alimentação e a diabetes tipo 2 estão intimamente ligadas, por isso, é importante ajudar a pessoa de quem cuida a fazer escolhas saudáveis, nomeadamente sobre o que come, a que horas e em que quantidades
• Atividade física: O exercício regular  ajuda a melhorar o controlo do nível de açúcar no sangue e evitar complicações de saúde. Faça com que uma atividade física agradável seja rotina na vida quotidiana da pessoa com diabetes
• Medicação: Ajude a pessoa que apoia, a cumprir o plano de tratamento prescrito pelo médico
• Verificar os níveis de açúcar no sangue: Incentive e lembre a quem cuida a verificar o nível de açúcar no sangue. Saiba como pode ajudar a monitorizar o nível de açúcar no sangue
  
• Cuidar de si: Cuidar de alguém exige que esteja em boas condições e isto significa dar prioridade também às suas próprias necessidades. Certifique-se de que come e dorme bem, monitoriza os seus níveis de stress e pede ajuda quando precisar