decorational arrow Šećer u krvi | 3 min. čitanja

Kako da pratite šećer u krvi

Kao što smo razmotrili ovde, šećer u krvi varira tokom vremena usled različitih faktora. Praćenje nivoa šećera u krvi Vam može pomoći da utvrdite kako Vaše telo reaguje na hranu, vežbanje i terapiju, kao i koliko dobro kontrolišete svoj dijabetes.

Kada treba da pratite šećer u krvi?

Možda nećete morati da pratite šećer u krvi u ranim fazama dijabetesa tip 2. Vaš zdravstveni radnik može da Vam preporuči da ga pratite kada započnete terapiju lekovima iz grupe GLP-1 receptor agonista ili insulinsku terapiju što može dovesti do toga da imate nizak šećer u krvi. Provere šećera u krvi mogu da se obave bilo gde. Bocnete prst iglicom i testirate kap krvi pomoću uređaja koji se zove glukometar. Vaš zdravstveni radnik će Vam reći kada i koliko često treba da proverite svoj šećer u krvi. Sledeći termini se koriste za opisivanje merenja glukoze u različitim delovima dana:

Natašte

Provera ujutru pre doručka kad Vam je šećer u krvi najniži

Pre obroka

Provera neposredno pre obroka da biste videli koliko se Vaši nivoi menjanju kada jedete

Posle obroka

Provera dva sata posle obroka kada Vam je šećer u krvi najviši

Imajte na umu da provera šećera u krvi koju obavljate sami nije ista kao i HbA1c test koji obavlja Vaš zdravstveni radnik i rezultati se ne mogu porediti.

Prosečni opsezi šećera u krvi za osobe sa dijabetesom tipa 2 ili bez njega mogu se videti ispod.

Beleženje šećera u krvi

Provera šećera u krvi Vam daje prikaz Vaših nivoa u određenom trenutku. Beleženje ovih merenja će Vam pokazati Vaš napredak tokom vremena.

Tačno beleženje šećera u krvi – kao i onoga što jedete, kada vežbate i emocionalnih faktora kao što je stres – identifikovaće uzroke neuobičajenih skokova i padova. To će Vam pomoći da poboljšate kontrolu dijabetesa i izbegnete dugoročne zdravstvene komplikacije.

 

"Sporo učim kada su u pitanju brojevi – ali obećavam, učiniću sve što mogu."

-Eva Deigaard Lepri

Saveti za praćenje šećera u krvi

  • Uspostavite rutinu: Izmerite i ubeležite rezultat u isto vreme svakog dana da biste se setili da to uradite i da biste mogli da vodite evidenciju na prikladnom mestu
  • Ubeležite odmah: Nemojte odlagati misleći da ćete se kasnije setiti rezultata – najverovatnije nećete!
  • Budite iskreni: Evidentirajte sve što Vam lekar kaže: užine, napici, sadržaj ugljenih hidrata i vežbe koje radite. Tačna slika vašeg napretka pomoći će Vam da izbegnete zdravstvene komplikacije
  • Budite obazrivi: Naučite da uočavate obrasce koji se ponavljaju, kao što je visok šećer u krvi posle obroka sa visokim sadržajem ugljenih hidrata ili smanjenih nivoa fizičke aktivnosti
  • Nastavite da učite: Rezultat šećera u krvi sam po sebi ne predstavlja znak uspeha ili neuspeha – to je prilika da saznate više o faktorima koji utiču na Vašu kontrolu šećera u krvi i kako ih možete bolje kontrolisati u budućnosti

Postoji mnogo dostupnih alata koji mogu da vam pomognu da pratite svoja merenja, uključujući dnevnike samokontrole i aplikacije za pametne telefone. Razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom o tome šta je najbolje za Vas. Možete posetiti i naš  odeljak Podrška za ostale savete i tehnike za kontrolisanje Vašeg dijabetesa.

Povezani članci

Šta je dijabetes tip 2?
decorational arrow Osnove | 3 min. čitanja

Šta je dijabetes tip 2?

Dijabetes tip 2 je česta hronična bolest – saznajte više o njenim simptomima, uzrocima i kako može da se dijagnostikuje.

Ishrana za dijabetes tip 2
decorational arrow Navike | 2 min. čitanja

Ishrana za dijabetes tip 2

Zdrava ishrana je moćan alat za upravljanje dijabetesom tip 2, tako što Vam pomaže da očuvate dobru kontrolu i poboljšate Vaše sveukupno zdravstveno stanje.

Kako se izboriti sa stresom kada imate dijabetes?
decorational arrow Navike | 3 min. čitanja

Kako se izboriti sa stresom kada imate dijabetes?

U nastavku je navedeno 5 saveta koji će Vas bezbedno provesti kroz stresne i uznemirujuće trenutke – i pomoći vam da se osećate smirenije, sigurnije i srećnije dok živite svoj život sa dijabetesom.