Go to the page content

Kalemler, iğneler ve enjeksiyonlar

Bazı kişiler enjeksiyon yapma fikrinden endişe duyar ve bununla baş etmekte zorlanırlar. Bu yazıyı, enjeksiyon yapma konusunda kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olmak için kaleme aldık.

Enjeksiyon bölgelerini seçme

Enjeksiyonun uygulanacağı doğru alanı seçmek önemlidir. Ana enjeksiyon bölgeleri uyluklar, karın, kalçalar veya kolların üst kısmının dış taraflarıdır.

  • Hep aynı bölgeye enjeksiyon yapmamalısınız.
  • Enjeksiyon bölgelerini değiştirmek, her bölgeye uygun şekilde iyileşme fırsatı verirken, enjeksiyonları daha konforlu ve etkili hale de getirecektir.
  • Bunun için önerilen bir yol, her enjeksiyon bölgesini yarım veya çeyrek bölümlere ayırmak ve her hafta farklı bir yarıyı veya çeyreği kullanmaktır:
    • Her hafta başında, son enjeksiyon noktasından bir parmak genişliği kadar saat yönünde yer değiştirin.

Enjeksiyon bölgeleri ve sizin için doğru olan alanı belirleme yöntemi hakkında doktorunuzla veya diyabet hemşirenizle konuşun.

İğne kaygısı

İğneler ve parmaktan kan almada kullanılan keskin nesneler kaygıya neden olabilir. İnsülin enjeksiyonunu düşündüğümüzde, genellikle daha uzun ve kalın bir iğneyle, kas içine bağışıklık için yapılan enjeksiyonlar (aşılar) aklımıza gelir.

İnsülin enjeksiyonu için kullanılan iğnelerin çok daha küçük ve ince olduğunu bilmek önemlidir. Bu bilgiye rağmen, iğne yapmaktan kaynaklanan kaygı devam edebilir. İşte, bu endişenin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için deneyebileceğiniz bazı ipuçları.

Nedenlerini anlayın

İğnelerle karşılaştığınızda endişe hissetmenizin birçok nedeni vardır. İğneler hakkında ne hissettiğinizi anlamaya çalışın. Mesela şunları hissediyor olabilir misiniz?

  • Halka açık bir alanda veya arkadaşlarınızın yanında enjeksiyon yapmak istememe
  • İğnelerin başarısızlıkla veya diyabetinizin seviyesi ile ilişkisi olduğunu düşünme
  • Acı veya zarar görme korkusu
  • Başlı başına iğne korkusu

Kaygınızın üstesinden gelme

Rahatlamanın bir yolunu bulmak kaygınızı azaltacaktır. Derin nefes alma veya rehberli meditasyonlar (CD’ler, kitaplar veya mobil uygulamalar) gibi rahatlama tekniklerini uygulamak için gün içinde kendinize zaman ayırın. Ayrıca aşağıdaki tekniklerden birini enjeksiyon işleminin parçası hâline getirmeye de çalışabilirsiniz:

  • Kontrolü ele alın: Enjeksiyon hakkındaki kaygılarınızı yazın ve 1-10 arası bir ölçekte derecelendirin. En az endişe verici yönü seçin ve bu, size normal görünene dek pratik üstüne pratik yapın. Ardından, bir sonrakine geçin...
  • Dikkatinizi dağıtın: En iyi performansı elde etmek için enjeksiyon yaparken müzik dinlemeyi veya sevdiğiniz biriyle konuşmayı deneyin.
  • Başkalarından tavsiye alın: Enjeksiyon yapan diğer diyabetli bireyler ile konuşun ve alışma sürecindeki tecrübelerini dinleyin.  
  • Denemeye devam edin: Herkes için geçerli tek bir teknik yoktur. Sizin için uygun olan tekniği bulmak için iğne kaygınızla başa çıkmanın farklı yollarını denemeye devam edin ya da doktorunuza veya diyabet hemşirenize başvurun.

Unutmayın, enjeksiyon yapma konusunda kendinizi rahat hissetmeniz zaman alır; acele etmeyin.

Enjeksiyonları daha rahat hâle getirme

Enjeksiyon yapmanın kolay olmadığını biliyoruz; hiç kimse her gün enjeksiyon yapmaktan hoşlanmaz. Ancak, birkaç temel şeyin değiştirilmesi enjeksiyon işlemini daha rahat hale getirebilir:

  • Cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Hastanede değilseniz veya cildinizi sabun ve su ile temizleyebildiğiniz bir ortamdaysanız cildinizi alkol ile silmeniz şart değildir. Alkol ile sildiyseniz enjeksiyon öncesi alkolün tamamen kurumasını bekleyin.
  • İnsülini oda sıcaklığında enjekte edin. Soğuk kullanıma kıyasla daha konforludur. İnsülini, kullanmadan bir süre önce buzdolabından çıkarmaya çalışın.
  • Enjeksiyon bölgenizi “uyuşturun”. Bir beze sardığınız buz küpleri veya soğutucu jel paketleri kullanmak, eczaneden enjeksiyon bölgesini uyuşturacak bir krem almak ve hatta enjeksiyondan önce birkaç saniye boyunca başparmağınızla enjeksiyon bölgesine basınç uygulamak enjeksiyonun canınızı daha az yakmasını sağlayabilir.
  • Her enjeksiyonda iğnenizi değiştirmelisiniz. İğnenin tekrar kullanılması enfeksiyon riskini artırır; ayrıca yeni iğneler daha keskindir ve daha az can acıtır.
  • Enjeksiyon bölgesindeki kasları gevşetmeye çalışın
  • Dokularınızın zarar görmesini önlemek için enjeksiyon bölgesini sık sık değiştirin

TR21DI00101

İlgili makaleler