Nejste si jisti, jak máte správně sledovat hladinu cukru v krvi? Bojíte se, abyste neudělali nějakou chybu? Váháte nad tím, proč je to vůbec důležité? Nebojte se, na všechny otázky vám odpovíme. Čtěte dál! Není to žádná alchymie.

Hladina cukru v krvi v průběhu času vlivem různých faktorů kolísá. Sledování hladiny cukru v krvi vám pomůže zjistit, jak vaše tělo reaguje na jídlo, cvičení a léky a nakolik máte cukrovku pod kontrolou.

TIP:

Více o tom, co se vám děje v těle při diabetu 2. typu, jsme popsali zde v článku s názvem „Diabetes 2. typu – co se vám odehrává v těle?“

Kdy byste měli sledovat hladinu cukru v krvi?

V raném stadiu cukrovky 2. typu možná hladinu cukru v krvi sledovat nebudete muset. Její sledování vám může lékař doporučit pravděpodobně až poté, co začnete s léčbou GLP-1 nebo inzulinem. Ptáte se, kde je nejlepší měřit hladinu cukru? Je to úplně jedno, protože hladinu cukru v krvi můžete měřit kdekoliv.  

Jak se hladina cukru v krvi měří?

Malou jehlou se píchnete do prstu a kapka krve se testuje pomocí glukometru. Zdravotník vám řekne, kdy a jak často potřebujete hladinu cukru v krvi zkontrolovat. K popisu měření glukózy provedených v různých časech během dne se používají následující pojmy:

Nezapomínejte, že měření hladiny cukru v krvi, které si provádíte sami, není stejné jako test HbA_1c, který podstoupíte ve zdravotnickém zařízení. Výsledky nelze srovnávat.

Váš lékař vám poradí, v jakých hodnotách se má váš cukr v krvi pohybovat. 

Kontrola hladiny cukru v krvi vám nabízí obrázek o konkrétní úrovni v určitém okamžiku. Záznam těchto měření zobrazí vývoj v průběhu času.

Přesný záznam hladiny cukru v krvi včetně toho, co jíte, kdy cvičíte, jak se cítíte a co prožíváte (například stres), pomůže identifikovat příčiny neobvyklých rychlých nárůstů a poklesů hladiny cukru v krvi. Díky tomu budete cukrovku lépe zvládat a vyhnete se dlouhodobým zdravotním komplikacím.

• Pravidelnost: měření hladiny krevního cukru provádějte vždy ve stejnou dobu a výsledky si ideálně zapisujte každý den hned po měření. Dejte těmto úkonům řád a pravidelnost. Nezapomeňte si údaje psát na jedno místo. Ať už si je budete uchovávat elektronicky, či písemně, mějte je důsledně uložené nebo schované na jednom místě, ať o ně nepřijdete a ať víte, kde je hledat.  
• Zapisujte ihned: neodkládejte to a nemyslete si, že si na výsledky vzpomenete později – pravděpodobně tomu tak nebude!
• Buďte upřímní: zapisujte vše, co vám zdravotnický pracovník řekne: svačiny, nápoje, obsah sacharidů i veškerá cvičení. Přesný obrázek vývoje hladiny vám pomůže předcházet zdravotním komplikacím.
• Buďte ostražití: naučte se vypozorovat trendy, jako je vysoká hladina cukru v krvi po jídlech bohatých na sacharidy nebo snížená hodnota po fyzické aktivitě.
• Stále se učte: zjištěné hodnoty cukru v krvi samy o sobě nejsou známkou úspěchu nebo neúspěchu. Je to příležitost dozvědět se o faktorech, které ovlivňují kontrolu hladiny cukru v krvi, a o tom, jak je můžete v budoucnu lépe zvládat.

K dispozici je řada nástrojů, které vám pomohou zaznamenávat naměřené hodnoty, včetně glukometrů s pamětí, deníků a aplikací pro chytrý telefon. Se svým lékařem se poraďte o tom, co je pro vás nejlepší. Můžete také navštívit naši stránku  Sekce podpory , na které naleznete další tipy a postupy pro zvládání diabetu.

CZ23DI00059