decorational arrow Behandlinger   decorational arrow Blodsukker | 3 min. læsetid

Sådan holder du øje med dit blodsukker

Dit blodsukker ændrer sig, alt efter hvad du spiser, hvor meget du motionerer, og hvis du for eksempel er stresset eller syg. Ved at holde øje med dit blodsukker får du en bedre fornemmelse af, hvordan din krop reagerer på forskellig mad, drikke, motion og insulin.

Hvornår skal du holde øje?

Du skal tale med din behandler om, hvornår det er nødvendigt, at du tjekker dit blodsukkertal, når du starter på din diabetesmedicin, men det er altid en god idé at have styr på dit blodsukkertal.  Du kan tage en blodsukkermåling hvor som helst. Du måler dit blodsukker gennem en bloddråbe. Ved et lille prik i din fingerblomme presser du en bloddråbe ud, som du tester ved hjælp af et glukometer. Den generelle anbefaling er, at du måler dit blodsukker før et måltid og eventuelt efter et måltid.

Hvornår skal du holde øje?

Fastende

Du måler dit blodsukker om morgenen før morgenmad, når dit blodsukker er lavest. Faste blodsukker bruges blandt andet til at finde den dosis basalinsulin, der er rigtig for dig.

Før et måltid

Du måler dit blodsukker før et måltid for at få en fornemmelse af, hvor meget insulin du behøver.

Efter et måltid

Du måler dit blodsukker to timer efter et måltid, for at tjekke om du har taget nok måltidsinsulin.

Når du selv måler dit blodsukker, er det ikke det samme som den langtidsblodsukkertest (HbA1c-test), som din læge udfører, og resultaterne kan derfor ikke sammenlignes.

Læs mere om måling af dit blodsukker.

Registrering af dit blodsukker

Når du måler dit blodsukker, får du et øjebliksbillede af dit blodsukkerniveau og ved at registrere dine målinger løbende, kan du følge dit blodsukkerniveau over tid. Bruger du, som mange andre med diabetes, fingerprikker og teststrimler til at måle dit blodsukker, skal du som regel selv huske at registrere dine målinger. I nogle tilfælde er det muligt at få bevilliget en blodsukkersensor, der automatisk aflæser og registrerer dit blodsukker løbende.

En nøjagtig registrering af dit blodsukker samt registrering af hvad du spiser, hvornår du dyrker motion og eventuelle psykiske faktorer som for eksempel stress, kan forklare årsagerne til usædvanlige udsving i stigninger og fald i dit blodsukkerniveau. Dine registreringer kan hjælpe dig og din læge til at forstå din diabetes og på baggrund at dette lægge en plan for din optimale håndtering og behandling af diabetes. Ved at styre din diabetes vil du mindske risiko for diabetes følgesygdomme. Der findes forskellige redskaber til at hjælpe dig med dette. Du kan for eksempel downloade et balancekort fra Diabetesforeningen til at notere dine tal.

Gode råd så du husker at måle dit blodsukker

  • Få gode rutiner: Mål dit blodsukker på samme tidspunkt hver dag, så du altid husker dine målinger. Og skriv tallene ned i en lille bog, et balancekort eller i en note på din mobiltelefon
  • Skriv dit blodsukkertal ned: Og gør det med det samme. Lad være med at vente og tro, at du husker det senere - det gør du med stor sandsynlighed ikke!
  • Vær ærlig: Notér alt det din læge har bedt dig om fx snacks, drikkevarer, kulhydratindhold og motion. Et så nøjagtigt billede af hvad du spiser sammenholdt med dine blodsukkertal, hjælper dig til en bedre diabetesplan, og du undgår følgesygdomme
  • Vær opmærksom: Bliv klogere på, hvad det er, der præcis påvirker dig - fx højt blodsukker efter måltider med mange kulhydrater eller lavt blodsukker efter fysisk aktivitet
  • Bliv ved med at lære: En enkelt blodsukkermåling fortæller ikke, om du generelt har godt styr på din diabetes. Den kan dog gøre dig klogere på de faktorer, der påvirker dit blodsukker, og hvordan du håndtere dem bedre fremadrettet

Der findes mange gode værktøjer til at notere dine målinger, herunder også dagbøger og smartphone-apps. Tal med din behandler om, hvad der er bedst for dig.

Find flere gode råd om måling af blodsukker her.

Relaterede artikler

Behandling med insulin
decorational arrow Behandlinger   decorational arrow Blodsukker | 8 min. læsetid

Behandling med insulin

Hvad går insulinbehandling ud på – og hvad er forskellen på langtidsvirkende insulin og måltidsinsulin? Læs mere om insulinbehandling her.

Motion og type 1-diabetes
decorational arrow Kost og motion   decorational arrow Livet med diabetes | 3 min. læsetid

Motion og type 1-diabetes

Motion er vigtigt, når du har type 1-diabetes. Men det er ikke altid nemt at få fysisk aktivitet og normalt blodsukker til at gå op i en højere enhed. Her er nogle tips til, hvordan du finder din egen måde at motionere på.