decorational arrow Bag om type 2-diabetes   decorational arrow Livet med diabetes | 3 min. læsetid

Livet med type 2-diabetes

Når du har fået stillet din diagnose, er der ting, du selv kan gøre, så du undgår alvorlige komplikationer og følgesygdomme. Lær så meget du kan om sygdommen og om, hvordan du håndterer den. 

De næste skridt afhænger af, hvilket stadie af type 2-diabetes du befinder dig på. I de tidlige stadier kan du muligvis styre dit blodsukker ved hjælp af en sundere kost og mere motion. Type 2-diabetes er dog en sygdom, der udvikler sig og bliver ved med at udvikle sig over tid. Derfor er de fleste på et tidspunkt også nødt til at gå videre til medicinsk behandling, for at holde deres blodsukker inden for et sundt område.

Dit psykiske velbefindende

Udover at du skal kontrollere de fysiske aspekter af din diabetessygdom, er det vigtigt, at du også er opmærksom på, hvordan sygdommen påvirker dig psykisk. Det kan være stressende og overvældende at tackle en kronisk sygdom, og derfor må du ikke ignorere negative følelser, da det kan forværre dit behandlingsforløb.

Psyken og type 2-diabetes hænger sammen

Depression/angst: Det er normalt at føle sig lidt nedtrykt af og til, men en vedvarende følelse af tristhed og modløshed skal du håndtere, da det kan komme i vejen for den rette behandling af din diabetes. Tal med din behandler om det.

Stress: Stress får dit blodsukkerniveau til at stige, fordi din krop frigiver lagret glukose i blodet som forberedelse på en ’kæmp eller flygt’-reaktion

Søvnproblemer: Dårlige søvnvaner og mangel på søvn påvirker også dine blodsukkerniveauer negativt.

Det er afgørende for håndteringen af din diabetes, at du får den støtte, som du har brug for fra din læge, familie og venner. Husk, at når du beder om hjælp, er det ikke et tegn på svaghed – det viser derimod, at du gør en stor indsats for at holde styr på din type 2-diabetes. 

Du kan læse mere om diabetes og psyken her.

Relevante artikler