Type 2-diabetes kan være en udfordring, og mange føler sig isolerede.
Det har derfor stor betydning at få støtte fra sine nærmeste. Som
pårørende spiller man en vigtig, men ikke altid let, rolle. Hvis en
ven,
et familiemedlem eller en partner lever med type 2-diabetes, kan
der
opstå mange spørgsmål, usikkerhed og måske også et pres.
Det kan være svært at vide, hvordan man som pårørende til én
med type 2-diabetes kan hjælpe og støtte. Da sygdommen begynder i
voksenalderen, kan det også være svært for personen med type
2-diabetes at bede om hjælp, men også at ændre sin livsstil.
Her er nogle måder, hvor du som pårørende kan støtte din nære –
men også passe på dig selv – på rejsen med type 2-diabetes.
Sørg for at lære om sygdommen, så du kan genkende eventuelle
komplikationer og tegn på for eksempel for lavt blodsukker.
En af de bedste måder at støtte på er ved at tage med til
lægen, så du kan stille spørgsmål, dele dit perspektiv, tale om
udfordringer, tage noter og hjælpe med den efterfølgende
behandling.
Tal om, hvad din nære foretrækker, lav din
egen research fx ved søgning på internettet via troværdige kilder
eller ved at kontakte patientorganisationer, meld dig ind i en
støttegruppe eller deltag i onlinefællesskaber. En vigtig rolle som
pårørende er at hjælpe med at se det fulde billede og sikre, at alle
informationer og muligheder bliver forstået.
Her kan
du lære mere om de forskellige behandlinger: Læs mere
Den medicinske behandling er blot en del af det at leve med type
2-diabetes. Som pårørende kan du også hjælpe med andre ting, såsom at
støtte op om en sund livsstil med fx motion og sund kost.
Derudover kan du også være en følelsesmæssig støtte og hjælpe med at
håndtere stress og depression, som ofte forbindes med type 2-diabetes.
Du kan fx tage initiativ til aktiviteter som yoga, kreative
aktiviteter eller koncerter – og hjælpe med at finde professionel
hjælp, hvis der er behov for det.
Tal sammen om, hvordan
du bedst hjælper og støtter – og I kan med
fordel også lægge en
fælles plan. Planen kan eksempelvis indeholde:
Find en god balance mellem at tage hensyn til hinanden og have hver jeres behov. Find ud af, hvordan I bedst tilrettelægger jeres kost, så den er sund, varierende og ’diabetes-venlig’ samtidig med, at du, der ikke har type 2-diabetes, måske også kan spise lidt ekstra af det, du har lyst til.
Gør fysisk aktivitet til en positiv del af jeres fælles dagligdag. Selvom du ikke har type 2-diabetes, har du de samme fordele af fysisk aktivitet.
Hjælp hinanden med at overholde den behandlingsplan for type 2-diabetes, der er ordineret af lægen.
Du kan opmuntre til og hjælpe din pårørende med at huske at tjekke blodsukker. Lær, hvordan du kan hjælpe med at tjekke det, og hvad målingerne betyder.
Se videoen med diabeteslæge, Jonatan Ising Bagger, der fortæller om forskellige former for medicinsk behandling af type 2-diabetes
Videoen er leveret af SundhedsTV.dk.
Se videoen med to eksperter, der sætter nogle ord på hverdagen med type 2-diabetes. I videoen kan du også møde Helle, som lever med type 2-diabetes
Videoen er leveret af SundhedsTV.dk.
En anden udfordring ved at leve med type 2-diabetes er det stigma, der sommetider er forbundet med en ”livsstilssygdom”, og som kan opleves fra både familie og venner, men også sundhedsvæsenet. Du kan som pårørende sørge for, at der altid er en mulighed for at tale om sygdommen uden at din nære føler sig bedømt. Det gør en stor forskel. Tal med de sundhedspersoner, der er tilknyttet din nære, hvis du har brug for forslag til, hvordan du bedst kan hjælpe med både den mentale og fysiske sundhed.
Du kan bedst hjælpe andre, hvis du også sørger for dig selv. Dine følelser på rejsen er vigtige. Så husk at tage noget tid for dig selv. Mærk efter, om dine grænser er nået, og vær realistisk omkring den hjælp, du kan give, og de forventninger, du har til dig selv. Hold øje med tegn på, om du er ved at være for presset. Der er ingen, der forventer, at du har svar på det hele – og du kan altid spørge om hjælp. Det er vigtigt, at du sørger for at have en åben og tydelig kommunikation mellem din nære og de sundheds-professionelle, når det bliver svært – og husk, at det vigtigste er, at du er der.
Foreningen Pårørende i Danmark støtter pårørende uanset hvilken
sygdom, deres nærmeste har. På deres hjemmeside kan du læse mere om,
hvordan du bedst passer på dig selv, så du kan passe på andre, og du
kan deltage i møder eller webinarer, høre podcasts og meget
mere.
Læs mere på www.paaroer.dk.
DK24DI00003, 25. januar 2024
