decorational arrow Injeções e canetas | 4 min. leitura

Canetas, agulhas e administrações

A administração de insulina pode ser assustador por isso desenvolvemos este guia para o ajudar a tornar-se mais confiante quando administrar insulina.

Escolher o local de administração da insulina

É importante escolher o local correto para administrar a insulina. Os principais locais de injeção são as coxas, o abdómen (barriga), as nádegas ou a parte de trás dos braços.

  • Não deve injetar sempre no mesmo local
  • Alternar os locais de administrações darão a cada sítio a oportunidade de recuperar adequadamente e tornar as injeções mais confortáveis e eficazes
  • Uma opção para alternar é dividir cada local de injeção em metades ou quartos e utilizar uma metade ou um quarto diferente todas as semanas:
    • No início de cada semana, mova o local de injeção no sentido do movimento dos ponteiros do relógio tendo por base a largura de um dedo

Fale com o seu médico ou enfermeiro sobre os locais de injeção e a rotação que são adequadas para si.

Ansiedade com a agulha

Objetos afiados como agulhas e punções cutâneas podem ser uma fonte de ansiedade. Quando pensamos em administrar insulina, muitas vezes lembramo-nos das injeções de vacinas, que são feitas com uma agulha maior e são administradas no músculo.

É importante saber que as agulhas utilizadas para injetar insulina são muito mais pequenas e mais finas. No entanto, a ansiedade de ter de usar agulhas pode continuar. Aqui estão algumas dicas e truques para o ajudar.

Compreender as suas causas

Existem muitas razões pelas quais se pode sentir ansioso(a) quando se confronta com agulhas. Tente compreender porque se sente assim em relação às agulhas. Pode dever-se a:

  • Não querer injetar-se em público ou em frente aos seus amigos
  • A associação das agulhas à gravidade da sua doença
  • O medo da dor
  • Um medo específico de agulhas

Superar a sua ansiedade

Encontrar uma forma de relaxar vai ajudar a controlar a sua ansiedade. Dedique tempo no seu dia a praticar alguma forma de técnica de relaxamento, como respiração profunda ou meditações guiadas (recorrendo a CD, livros ou aplicações). Também pode tentar estabelecer uma destas técnicas na sua rotina de injeção:

  • Assuma o controlo: Registe as suas ansiedades sobre a injeção e avalie-as numa escala de 1 a 10. Escolha o aspeto menos preocupante e pratique até que seja normal. Depois, avance para o seguinte...
  • Distrair-se: Tente ouvir música ou falar com um ente querido enquanto faz a sua administração de insulina para diminuir o nervosismo
  • Oiça os conselhos de outros: Fale com outras pessoas com diabetes que também fazem insulina e saiba como lidaram com a situação quando começaram. Pesquise fóruns online sobre a diabetes ou contacte o seu grupo local de pessoas com diabetes para obter mais dicas e conselhos
  • Continuar a tentar: Nem todas as técnicas irão funcionar para todos. Para encontrar aquela que melhor funciona para si, continue a tentar formas diferentes de lidar com a sua ansiedade com as agulhas ou fale com o seu médico ou enfermeiro

Lembre-se de que demora algum tempo até sentir-se confortável com a administração de uma injeção - não se apresse.

Tornar as administrações de insulina mais confortáveis

Compreendemos que não é fácil injetar-se; ninguém gosta de se injetar todos os dias. Mas, ao alterar pequenas coisas, pode tornar o processo mais confortável:

  • Certifique-se de que a pele está limpa e seca. Não tem de usar álcool na sua pele a não ser que tenha estado num hospital ou não consiga limpar e secar a pele com sabão e água normais. Aguarde que o álcool evapore completamente antes de injetar
  • Administre insulina que esteja à temperatura ambiente. É mais confortável do que quando está fria. Deve retirar a insulina do frigorífico antes de a utilizar
  • Faça com que o seu local de injeção esteja “anestesiado”. Utilizando uma colher congelada ou cubo de gelo embrulhado num pano, ou simplesmente aplicando pressão com o polegar no local da injeção durante alguns segundos antes de injetar, pode fazer com que a injeção magoe menos
  • Mude a agulha a cada injeção. A reutilização da agulha aumenta o risco de infeção e as agulhas novas são mais afiadas e causam menos dor
  • Tente relaxar os músculos na área de injeção
  • Alterne o local da injeção frequentemente para evitar danos nos tecidos

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