Kako da pratite šećer u krvi

Kao što smo razmotrili ovde, šećer u krvi varira tokom vremena usled različitih faktora. Praćenje nivoa šećera u krvi vam može pomoći da utvrdite kako vaše telo reaguje na hranu, vežbanje i terapiju, kao i koliko dobro kontrolišete svoj dijabetes.

Pregled

Kada treba da pratite šećer u krvi?
Managing blood sugar levels
Beleženje šećera u krvi
Saveti za praćenje šećera u krvi

Kada treba da pratite šećer u krvi?

Možda nećete morati da pratite šećer u krvi u ranim fazama dijabetesa tip 2. Vaš zdravstveni radnik može da vam preporuči da ga pratite kada započnete terapiju lekovima iz grupe GLP-1 receptor agonista ili insulinsku terapiju što može dovesti do toga da imate nizak šećer u krvi. Provere šećera u krvi mogu da se obave bilo gde. Bocnete prst iglicom i testirate kap krvi pomoću uređaja koji se zove glukometar. Vaš zdravstveni radnik će vam reći kada i koliko često treba da proverite svoj šećer u krvi. Sledeći termini se koriste za opisivanje merenja glukoze u različitim delovima dana:

Natašte

Provera ujutru pre doručka kad vam je šećer u krvi najniži

Pre obroka

Provera neposredno pre obroka da biste videli koliko se vaši nivoi menjanju kada jedete

Posle obroka

Provera dva sata posle obroka kada vam je šećer u krvi najviši

Kontrolisanje nivoa šećera u krvi

2 min. čitanja

4 sjajna načina da poboljšate zdravlje srca i nivo šećera u krvi

Change can be hard, and taking the first step the biggest challenge of all, but the health and lifestyle benefits will be worth it both in the short and long term.

2 min. čitanja

4 great ways to benefit your heart and blood sugar

This article provides information to help you understand the signs of experiencing a hyper, as well as some ideas for how you can try to prevent your blood sugar levels from getting above your optimal range.

3 min. čitanja

Nizak vam je šećer u krvi?

Ideas for how to manage your blood sugar during the COVID-19 crisis, to help you stay within your optimal blood sugar range and reduce the risk of getting low blood sugar level, which is also called hypoglycaemia or a “hypo”.

Imajte na umu da provera šećera u krvi koju obavljate sami nije ista kao i HbA1c test koji obavlja Vaš zdravstveni radnik i rezultati se ne mogu porediti.

Prosečni opsezi šećera u krvi za osobe sa dijabetesom tipa 2 ili bez njega mogu se videti ispod.

Beleženje šećera u krvi

Provera šećera u krvi vam daje prikaz vaših nivoa u određenom trenutku. Beleženje ovih merenja će vam pokazati vaš napredak tokom vremena.

Tačno beleženje šećera u krvi – kao i onoga što jedete, kada vežbate i emocionalnih faktora kao što je stres – identifikovaće uzroke neuobičajenih skokova i padova. To će vam pomoći da poboljšate kontrolu dijabetesa i izbegnete dugoročne zdravstvene komplikacije.

Saveti za praćenje šećera u krvi

Uspostavite rutinu: Izmerite i ubeležite rezultat u isto vreme svakog dana da biste se setili da to uradite i da biste mogli da vodite evidenciju na prikladnom mestu
Ubeležite odmah: Nemojte odlagati misleći da ćete se kasnije setiti rezultata – najverovatnije nećete!
Budite iskreni: Evidentirajte sve što vam lekar kaže: užine, napici, sadržaj ugljenih hidrata i vežbe koje radite. Tačna slika vašeg napretka pomoći će vam da izbegnete zdravstvene komplikacije
Budite obazrivi: Naučite da uočavate obrasce koji se ponavljaju, kao što je visok šećer u krvi posle obroka sa visokim sadržajem ugljenih hidrata ili smanjen nivo fizičke aktivnosti
Nastavite da učite: Rezultat šećera u krvi sam po sebi ne predstavlja znak uspeha ili neuspeha – to je prilika da saznate više o faktorima koji utiču na vašu kontrolu šećera u krvi i kako ih možete bolje kontrolisati u budućnosti

Postoji mnogo dostupnih alata koji mogu da vam pomognu da pratite svoja merenja, uključujući dnevnike samokontrole i aplikacije za pametne telefone. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o tome šta je najbolje za vas.

SM24DI00052

Reference

Good to Know: Factors Affecting Blood Glucose. Clinical Diabetes. 2018;36:202-202. doi: 10.2337/cd18-0012.
Renard E. Monitoring glycemic control: the importance of self-monitoring of blood glucose. Am J Med. 2005;118:12s-19s. doi: 10.1016/j.amjmed.2005.07.052.
ElSayed NA, Aleppo G, Aroda VR, et al. 6. Glycemic Targets: Standards of Care in Diabetes-2023. Diabetes Care. 2023;46:S97-S110. doi: 10.2337/dc23-S006.
Diabetes.co.uk. Blood Sugar Level Ranges. Available at: https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html. Last accessed: February 2024.
Diabetes UK. Pre and Post Meal Testing. Available at: https://www.diabetes.co.uk/features/pre-and-post-meal-testing.html. Last accessed: February 2024.
Centers for Disease Control and Prevention. All About Your A1C. Available at: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/a1c.html. Last accessed: February 2024.
Kirk JK, Stegner J. Self-monitoring of blood glucose: practical aspects. J Diabetes Sci Technol. 2010;4:435-439. doi: 10.1177/193229681000400225
Center for Disease Control and Prevention. Monitoring Your Blood Sugar. Available at: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/bloodglucosemonitoring.html. Last accessed: February 2024.
Mosenzon O, Alguwaihes A, Leon JLA, et al. CAPTURE: a multinational, cross-sectional study of cardiovascular disease prevalence in adults with type 2 diabetes across 13 countries. Cardiovasc Diabetol. 2021;20:154.
Fox CS, Coady S, Sorlie PD, et al. Trends in cardiovascular complications of diabetes. Jama. 2004;292:2495-2499. doi: 10.1001/jama.292.20.2495.
Almdal T, Scharling H, Jensen JS, et al. The independent effect of type 2 diabetes mellitus on ischemic heart disease, stroke, and death: a population-based study of 13,000 men and women with 20 years of follow-up. Arch Intern Med. 2004;164:1422-1426. doi: 10.1001/archinte.164.13.1422.
International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas (10th edition). Available at: https://diabetesatlas.org/ Last accessed: February 2024.