
Prehrana za dijabetes tip 2
Zdrava prehrana je moćan alat za upravljanje dijabetesom tip 2, jer vam pomaže da ga držite pod kontrolom i poboljšate zdravlje općenito.
Mnoge osobe mogu kontrolisati dijabetes tako da im ne utiče na posao. Međutim, zbog cjelodnevnog radnog dana, možete imati problema sa zdravom prehranom, uzimanjem lijekova ili održavanjem stabilnog šećera u krvi. Evo nekoliko stvari koje možete poduzeti da biste se osjećali najbolje na radnom mjestu.
Uspostavljanje rutine za ubrizgavanje inzulina može uključivati prilagođavanje kako biste bili sigurni da možete provjeriti šećer u krvi i uzeti svoje lijekove kada je to potrebno. Nastavite čitati kako biste saznali šta možete ili trebate učiniti kada ubrizgavate inzulin u različitim situacijama.
Možda nećete biti raspoloženi da provjeravate nivo šećera u krvi ili ubrizgavate lijekove za dijabetes kada niste dobro. Međutim, jako je važno da to nastavite raditi kako bi vam dijabetes bio pod kontrolom.
Nivo šećera u krvi može se povećati kad ste bolesni, stoga nastavite provjeravati i po potrebi prilagodite dozu inzulina. Ako vam je muka ili povraćate, možda nećete unositi dovoljno ugljikohidrata (šećera). Kada ne jedete i ne uzimate inzulin, riskirate pojavu niskog šećera u krvi. Pokušajte pijuckati slatke napitke ili jesti malo „lagane“ hrane, poput supe ili sladoleda ili ližite šećerne tablete.
Općenito je dobro da sa sobom nosite inzulinski pen, mobitel i šećernu užinu kada vježbate kako biste bili spremni u slučaju hitne situacije. Obavezno nosite medicinsku narukvicu za hitne slučajeve koja će upozoriti druge osobe da ste na inzulinu.
Takođe, pazite da inzulin u penu ne izlažete ekstremnim temperaturama (>25 °C, <4 °C), poput ostavljanja na suncu ili kraj smrznutog igrališta.
Prije početka bilo kojeg programa vježbi obratite se svojem ljekaru zaduženom za dijabetes i zatražite savjet. Vjerovatno će obaviti sistematski pregled i reći vam kako da prilagodite svoju prehranu i lijekove, uključujući inzulin, radi balansiranja kontrole šećera u krvi.
Sasvim je u redu da nastavite ubrizgavati inzulin u trbuh sve dok možete uhvatiti kožu prstima ili ako koristite vrlo kratku iglu. Ako ste zabrinuti, upotrijebite druga masna područja poput bedara, nadlaktica (samo ako vam je savjetovano) ili zadnjice.