Go to the page content
1 min. lukemisaika

MYYTTI #3: Tyypin 2 diabetes paranee pelkällä elintapahoidolla

On yleinen myytti, että tyypin 2 diabeteksen hoidossa ei tarvita lääkehoitoa, vaan se paranee pelkillä ruokavalion muutoksilla ja liikuntaa lisäämällä. Tämä on kuitenkin tarua. 

Elintapahoito, eli terveellinen ruokavalio sekä riittävä liikunta ja uni, ovat tyypin 2 diabeteksen hoidon perusta. Diabeetikoiden ruokasuositukset ovat samanlaisia, kuin muunkin väestön, eli runsaasti kasviksia ja vähemmän kovaa rasvaa, suolaa, sokeria sekä valkoista viljaa. Lisäksi ruokailujen tulisi olla säännöllisiä ja ateriarytmin samankaltainen päivästä toiseen. Tasainen ruokarytmi auttaa myös painonhallintaan, joka on keskeistä tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Onkin tärkeää, että ravinnosta saatu energia on tasapainossa energiankulutukseen.

Tarkemmat tavoitteet diabeteksen hoidolle ruokavaliolla sovitaan yhdessä terveydenhoidon ammattilaisen kanssa ja ne tehdään pohjautuen henkilön ruokatottumuksiin, ikään ja terveydentilaan. Esimerkiksi ikääntyneille tyypin 2 diabeetikoille on erityisen tärkeää varmistaa monipuolinen ja ravintorikas ruokavalio.

Jos sairaus diagnosoidaan hyvin varhaisessa vaiheessa, voi diabeteksen hoito ruokavaliolla ja liikunnalla riittää normalisoimaan verensokeritason. Tyypin 2 diabetekselle on kuitenkin tyypillistä, että ajan myötä, potilaan ikääntyessä, verensokeritaso kohoaa, jolloin hoito pelkällä ruokavaliolla ja liikunnalla ei ole riittävää. Viimeistään tällöin tulee tarve lääkehoidolle elintapahoidon rinnalla. Myös lääkehoidon aloittamisen jälkeen on kuitenkin tärkeää jatkaa terveellistä ruokavaliota sekä säännöllistä liikkumista. 

Diabetes altistaa monille muille sairauksille, ja näiden lisäsairauksien ehkäisemiseksi hoidossa pyritään pitämään verensokeritaso mahdollisimman normaalina. Eli vaikka tyypin 2 diabeteksen hoito ruokavaliolla ja liikunnalla on tärkeä osa hyvää hoitotasapainoa, ei pelkkä elintapahoito yleensä riitä alentamaan verensokeritasoa pidemmällä aikavälillä.

Katso seuraava diabetesmyytti: Tyypin 2 diabeetikko sairastaa infektiot, esimerkiksi koronaviruksen, aina vakavana >>

Lähde

1. Tyypin 2 diabetes. Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Sisätautilääkärien yhdistyksen ja Diabetesliiton Lääkärineuvoston asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2020 (viitattu 18.01.2022). Saatavilla internetissä: www.kaypahoito.fi

Aiheeseen liittyvät artikkelit

FI22DI00004 (päivitetty 9.2.2022)