Go to the page content
4 min. lukemisaika

Kynät, neulat ja insuliinin pistäminen

Joidenkin mielestä insuliinin pistäminen voi tuntua ajatuksena ylivoimaiselta ja he voivat kokea sopeutumisvaikeuksia. Olemme kehittäneet tämän oppaan lisätäksemme varmuutta insuliinin pistämiseen.

Pistospaikan valitseminen

Oikean pistospaikan valitseminen on tärkeää. Yleisimmät pistospaikat ovat vasta, reidet sekä pakarat.

Pistospaikkaa valitessasi, muista:

  • Samaan paikkaan ei pitäisi pistää insuliinia joka kerta.
  • Pistospaikkojen rotaatio antaa pistospaikoille mahdollisuuden parantua kunnolla, jolloin insuliinin pistäminen on mukavampaa ja toimii paremmin.
  • Yksi tapa vuorotella pistospaikkoja on jakaa jokainen pistospaikka puoliksi tai neljään osaan ja käyttää viikoittain eri puolta tai neljännestä:
    • Viikon alussa vaihda pistospaikkaa aina yhden sormen levyyden verran myötäpäivään edellisestä pistospaikasta.

Pistospaikkojen vaihtamisesta ja rotaatiosta on hyvä puhua hoitohenkilökunnan kanssa.

Pistospelko

On tärkeää ymmärtää, että insuliinin pistämiseen käytettävät neulat ovat pieniä ja ohuita, mutta voivat silti aiheuttaa pistospelkoa. Keskustele diabeteshoitajasi tai lääkärisi kanssa asiasta. Alla olemme luetelleet joitakin tapoja, joilla voit yrittää vähentää pelkoa.

Ymmärrä pistospelon syyt

Diabeetikon pistospelko voi olla este hyvälle hoidolle. Pistämiseen liittyvä pelko on luonnollista ja se on syytä ottaa puheeksi oman hoitajan tai lääkärin kanssa. Mahdollisia syitä voi olla:

  • Julkisella paikalla tai kaverien edessä insuliinin pistämisen vältteleminen
  • Neulojen yhdistäminen epäonnistumiseen tai sairauden vakavuuteen
  • Kivun tai vahingon pelko
  • Neulojen pelkääminen

Pistospelon vähentäminen

Rentoutuminen voi auttaa ahdistuksen kanssa. Ota aikaa päivästäsi rentoutumiseen, esimerkiksi hengittämällä syvään tai tekemällä opastettu meditaatio (esimerkiksi CD:n, kirjan tai mobiilisovelluksen avulla). Voit myös yrittää lisätä jonkin näistä tekniikoista insuliinin pistämisrutiiniisi:

  • Ota tilanne hallintaan: Kirjoita ylös asiat, jotka insuliinin pistämisessä aiheuttavat ahdistusta, ja arvostele ne asteikolla 1-10. Valitse vähiten huolta aiheuttava asia ja harjoittele sitä niin kauan kunnes se tuntuu normaalilta. Sitten valitse listalta seuraava...
  • Kiinnitä huomiosi muuhun: Yritä kuunnella musiikkia tai puhu läheisesi kanssa samalla, kun pistät insuliinia.
  • Hanki vertaistukea: Puhu muille diabeetikoille, jotka pistävät insuliinia ja kysy, miten he ovat sopeutuneet pistämiseen alussa. Etsi vertaistukiryhmiä verkossa tai paikallisesti saadaksesi vinkkejä ja tukea.
  • Jatka yrittämistä: Kaikki tekniikat eivät toimi kaikille. Yritä löytää tapa, joka toimii sinulle. Jatka neulapelon käsittelemistä eri tavoin tai juttele terveydenhoidon ammattilaisille.

Muista, että vie aikaa ennen kuin insuliinin pistäminen tuntuu normaalilta – älä hoputa itseäsi.

Insuliinin pistämisestä helpompaa

Insuliinin pistäminen ei ole aina mukavaa. Muutaman asian muuttaminen voi kuitenkin tehdä jokapäiväisistä pistoksista helpompia:

  • Varmista, että iho on puhdas ja kuiva. Desinfiointiainetta ei tarvitse käyttää ellet ole ollut sairaalassa tai jos et voi puhdistaa ihoasi tavallisella saippualla ja vedellä. Odota, että iho on täysin kuiva ennen pistämistä.
  • Pistä huoneenlämpöistä insuliinia. Huoneenlämpöisen insuliinin pistäminen on miellyttävämpää kuin kylmän. Yritä muistaa ottaa insuliini huoneenlämpöön hyvissä ajoin ennen pistämistä.
  • Vaihda neula joka pistoksella. Neulan käyttäminen uudestaan lisää tulehdusriskiä ja uudet neulat ovat terävämpiä, aiheuttaen vähemmän kipua.
  • Vaihda pistospaikkaa usein välttääksesi kudosvaurioita.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

FI21DH00002 (päivitetty 25.01.2022)