
Diabeettinen neuropatia
Neuropatia tarkoittaa vaurioita hermojen toiminnassa. Se voi olla tyypin 2 diabeteksen liitännäissairaus. Lue, miten riskiin voi itse vaikuttaa.
Uuden tai muuttuvan tilanteen vaikutus päivittäiseen elämään on suuri etenkin sellaisille henkilöille, jotka elävät tarkkaa seurantaa ja hallintaa vaativan pitkäaikaissairauden kuten diabeteksen kanssa. Esimerkiksi korona-ajan muutokset liikuntaan tai ruokailuun, harventuneet kontaktit terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja tilanteen tuoma stressi vaikuttavat suoraan diabeteksen hoitotasapainoon. Vääränlaisen ruuan syöminen, vaikeudet harrastaa liikuntaa normaaliin tapaan, tai lääkityksen unohtaminen voivat lisätä korkean verensokerin, eli hyperglykemian, riskiä.
Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään korkean verensokerin oireita ja
antaa ideoita siitä, miten verensokerin saisi pidettyä
viitearvoissa.
Yleisimmät korkean verensokerin oireet ovat:
Korkean verensokerin oireet ovat yksilöllisiä. Perheenjäsen tai ystävä voi myös huomata normaalista poikkeavaa käyttäytymistä.
Kaikki diabetesta sairastavat eivät välttämättä tunne tai tunnista itse korkean verensokerin aiheuttamia oireita.
Säännöllinen verensokeriseuranta on tärkeää korkean verensokerin havaitsemiseksi ja sen haittojen ehkäisemiseksi. Verensokeria on siis tärkeää mitata säännöllisesti kotona. Hoitopaikassa ohjataan verensokerimittarin tai glukoosisensorin käyttö ja mihin asioihin kannattaa omaseurannassa kiinnittää huomiota. Tarvittaessa voi aina olla yhteydessä omaan hoitopaikkaan.
Päivittäisen rutiinin ylläpitäminen on yksi parhaista tavoista selviytyä uudessa elämäntilanteessa. Selkeän päivärutiinin avulla on helpompi suunnitella ruoka-ajat ja välttää napostelua. Samalla on helpompi tehdä verensokerin seurannasta ja insuliinin pistämisestä päivittäinen rutiini.
Vaikka et pääsisi ulos päivän aikana, koita silti liikkua kotona –
jo 10 minuuttia liikuntaa päivässä tukee fyysistä ja henkistä
hyvinvointia. Internetistä löytyy useita verkossa toteutettavia
liikuntatunteja, joita voi kokeilla. Lisää ideoita löydät
artikkelistamme ”Liikunta ja tyypin 2 Diabetes”
Pitkäkestoinen stressi voi nostaa verensokeritasoa. Stressaantuneena keho vapauttaa hormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia. Nämä hormonit hankaloittavat insuliinin toimintaa ja voivat johtaa verensokeritason nousuun.
Stressiä voi yrittää hallita tekemällä asioita, joista pitää tai jotka auttavat rentoutumaan, kuten lukeminen, meditointi, jooga, piirtäminen tai maalaaminen. Myös lemmikkien kanssa ajan viettäminen helpottaa huolia ja stressiä.
Jos olo on huono ja/tai ilmenee korkean verensokerin oireita, on hyvä tarkistaa verensokeri.
Jos verensokeritaso on liian korkea, insuliiniannoksia pitää usein lisätä hoitopaikkasi antamien ohjeiden mukaan. Tarvittaessa voi kysyä lisää neuvoa omasta hoitopaikasta.
Korkea verensokeri voi johtua esimerkiksi seuraavista
asioista:
Jos verensokeri pyrkii olemaan korkealla toistuvasti,
verensokeriseurantaa kannattaa tehostaa. Lisäksi kannattaa havainnoida
mihin aikaan vuorokaudesta verensokerinousua tapahtuu ja mikä sen syy
voi olla.
Lue lisää verensokerin seuraamisesta ja kehon reaktiosta ruokaan, liikuntaan ja lääkkeisiin.
Jos verensokeri on jatkuvasti korkealla ja verensokerin hallinnassa
on hankaluuksia, kannattaa olla yhteydessä hoitopaikkaan, josta saa
ohjeita verensokeriseurantaan ja insuliiniannosten säätöön.
FI21NP600024 (päivitetty 27.1.2022)