Diabète Nouvellement diagnostiqué

Si on vient de vous diagnostiqué un diabète, vous vous demandez probablement comment vous en êtes arrivé là. Bien qu'il n'existe pas de cause commune au diabète, une multitude de facteurs déclenchants (parfois combinés) peuvent conduire au développement d'un diabète.

• Facteurs génétiques
• Facteurs environnementaux
• Infection virale/bactérienne
• Toxines chimiques (parfois présentes dans l'alimentation)

• Antécédents familiaux
• Obésité
• Sédentarité
• Vieillissement
• Mauvaise alimentation
• Grossesse
  
  En bref, un diagnostic de diabète peut être lié à des facteurs génétiques, à des antécédents familiaux, à des facteurs environnementaux et même à l'origine ethnique. ^5,6

• Surveillez votre consommation de glucides
  Une fois consommés, les glucides sont décomposés par l'organisme et transformés en glucose. En tant que personne diabétique, vous devez surveiller attentivement votre glycémie et vous assurer qu'elle reste en dessous d'un seuil critique. Gérer votre apport en glucides est un excellent moyen d'y parvenir.

• Soyez attentifs à la taille des portions alimentaires
  Un régime à faible indice glycémique (IG) peut vous aider à gérer votre glycémie, et contrôler la quantité de nourriture que vous mangez est un excellent point de départ pour réduire votre consommation de sucre.

• Bougez
  L'exercice est recommandé pour éliminer le glucose du sang et l'introduire dans vos cellules. Essayez d'établir un programme d'exercice adapté à votre quotidien et d'améliorer progressivement votre condition physique. ⁷

En complément de votre traitement médicamenteux et/ou de votre insuline, les changements de mode de vie mentionnés ci-dessus peuvent grandement contribuer à la gestion du diabète. Consultez toujours votre professionnel de santé pour vous assurer que les changements ont un impact positif.

Manger moins de sucre, faire plus d'exercice et faire un effort conscient pour contrôler la taille de vos portions alimentaires, c'est bien beau, mais si vous ne savez pas comment mesurer votre glycémie, vous ne pourrez pas suivre vos progrès.

La glycémie peut être mesurée de plusieurs manières :

• Prise au doigt
  Piquez la peau avec une petite aiguille (lancette) pour prélever une goutte de sang.
• Glucomètre flash
  Petit capteur porté sous la peau qui peut être scanné pour mesurer la glycémie.
• Glucomètre en continu
  Petit appareil sous la peau qui mesure en continu votre glycémie et transmet les données à un appareil. En savoir plus sur la surveillance continue de la glycémie, la santé numérique et le diabète.

N'oubliez pas : vous n'êtes pas seul ! Une équipe de professionnels de santé dévoués est essentielle pour vous aider à gérer votre diabète, et chacun est là pour vous assurer une vie « normale ».

Passer d'un contact quasi inexistant avec les professionnels de santé à une collaboration avec une équipe de professionnels peut être un peu inquiétant au début.¹⁰ Voici quelques-unes des interlocuteurs qui pourraient vous aider à adapter votre traitement du diabète :

• Médecin traitant
• Endocrinologue
• Podologue
• Pharmacien
• Ophtalmologiste
• Infirmier
• Diététicien
• Éducateur en diabète

Des visites régulières avec votre équipe soignante vous aident non seulement à gérer tous les aspects de votre vie de patient vivant avec un diabète', et vous procurent également un réel sentiment de réconfort, sachant que vous êtes entre de bonnes mains.