على السكتة الدماغية لدى مرضى السكري من النوع الثاني: كيف يمكن تقليل مخاطر هذه الأحداث المدمرة

إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، فمن المحتمل أن يكون طبيبك قد طلب منك اتخاذ خيارات حياة صحية للمساعدة في تقليل خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية - وهو محق في ذلك! إذا كنت قد قرأت هذا المقال، فستعرف أنه إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، فإن خطر إصابتك بسكتة دماغية أو نوبة قلبية يصل إلى أربعة أضعاف مقارنةً بشخص غير مصاب بمرض السكري من النوع الثاني.¹

لذلك، فإن إجراء تغييرات في نمط حياتك لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية أمر يستحق حقًا أخذه على محمل الجد. إذا كنت قد قرأت منشور المدونة هذا، فستعرف العلاقة بين السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. ستعتمد هذه المقالة على هذه المعرفة لمناقشة السكتة الدماغية كمرض قلبي وعائي. لمعرفة المزيد، تابع القراءة.²

لنبدأ بتلخيص للمصطلحات: القلبي يعني مرتبط بالقلب، وعائية تعني تتعلق بالأوعية الدموية.

المصطلح الطبي للسكتة الدماغية هو حادث وعائي دماغي. يعني "دماغي" مرتبطًا بالمخ ونحن نعلم أن الأوعية الدموية مرتبطة بالأوعية الدموية. في هذا المنشور على المدونة، نريد أن نشرح لماذا الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني معرضون لخطر متزايد للإصابة بسكتة دماغية وما يمكن القيام به للمساعدة في منع حدوثها،. ²

على الرغم من أن دماغك يمثل حوالي 2% من وزن جسمك، إلا أن نشاطه المكثف يعني أنه يستهلك حوالي 20% من الأكسجين الذي يدخل جسمك. ³

المراجع

1. 4. Association For Psychological Science. Myth: We Only Use 10% of Our Brains. Available at: https://www.psychologicalscience.org/uncategorized/myth-we-only-use-10-of-our-brains.html. Last accessed at: 25.5.2023
   5. MedlinePlus. Cerebral hypoxia. Available at: https://medlineplus.gov/ency/article/001435.htm. Last accessed at: 25.5.2023

يصل الأكسجين إلى الدماغ من خلال الدم، لذلك لضمان الأداء الطبيعي للدماغ، من المهم أن يظل إمداد الدم لديه ثابتًا.⁵

يمكن أن يكون للسكتة الدماغية تأثير كبير على الصحة البدنية والعقلية - حيث يمكن أن تسبب مشكلات في الحركة، وألمًا، وتنميلاً، ومشاكل في التفكير، أو التذكر، أو التحدث. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من مشكلات عاطفية، مثل الاكتئاب، بعد السكتة الدماغية.²

لسوء الحظ، عندما يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من سكتة دماغية، فإنهم يكونون أكثر عرضة لخطر الوفاة أو المعاناة من إعاقة طويلة الأجل، مقارنة بشخص غير مصاب بمرض السكري.⁶

يوضح منشور مدونتنا حول أمراض القلب أنه عندما يكون هناك تلف في الأوعية الدموية، فإن المواد الدهنية (التي يُشار إليها أحيانًا باسم "اللويحة") يمكن أن تتراكم وتعوق تدفق الدم في عملية تُعرف باسم تصلب الشرايين. يمكن أن يتراكم تصلب الشرايين لسنوات عديدة بدون أن تعرف - إنه مرض صامت، ويمكن أن تحدث السكتة الدماغية فجأة، بدون سابق إنذار.⁷

تؤدي مستويات السكر في الدم غير الخاضعة للسيطرة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري إلى تلف جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تسريع عملية تصلب الشرايين. ويميل مرضى السكري أيضًا إلى وجود مستويات عالية من أنواع الدهون في الدم تتحول إلى لويحات.⁸

كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يزيد من احتمال التصاق الدم ببعضه لتكوين جلطات. عندما تصل الجلطة إلى الدماغ، يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية.⁸

يمكن الحفاظ على بعض عوامل الخطورة للإصابة بالسكتة الدماغية تحت السيطرة من خلال جعل نمط حياتك صحيًا قدر الإمكان. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها: ⁹

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا منخفض الكوليسترول والملح^10,9
• عليك الإقلاع عن التدخين ⁹
• لا تشرب الكحول سوى بالحدود الموصى بها ¹¹
• مارس التمارين الرياضية بانتظام ⁹
• حاول تجنب اكتساب أي وزن زائد ⁹

يمكنك قراءة المزيد عن تغييرات نمط الحياة التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية في منشور المدونة هذا.

إذا لم تكن قد خضعت لفحص الكوليسترول أو ضغط الدم منذ فترة، فلماذا لا تسجل ملاحظة لسؤال طبيبك عما إذا كان الأمر يستحق التحقق من أنة تحت السيطرة؟9

بصفتك شخصاً مصاباً بمرض السكرى من النوع الثانى، حتى إذا كان مرض السكرى لديك وجميع عوامل الخطورة الأخرى للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مسيطر عليها بشكل جيد، فقد لا تزال، للأسف، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من عامة الناس. يعتقد أن 6% فقط من الأشخاص المصابين بمرض السكرى من النوع الثانى يتدبرون هذا الخطر بشكل جيد.12