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Le presentamos a Adrian, a quien se le diagnosticó diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que tiene lugar cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina y no puede usar de manera eficaz la insulina que produce. Esto se denomina resistencia a la insulina y se desarrolla a lo largo de meses o incluso años.1,2
Si le acaban de diagnosticar diabetes tipo 2, puede esperar tener una vida activa e independiente si controla correctamente su enfermedad. Para hacerlo, deberá cambiar la forma en la que cuida su salud y planificar cuidadosamente determinadas actividades y situaciones.
Aprender a equilibrar su dieta, actividad física y niveles de azúcar en sangre, y adaptarse a diferentes circunstancias lo ayudarán a vivir la vida al máximo y evitar problemas de salud graves a futuro. 3
Las personas con diabetes tipo 2 tienen entre 2 y 4 veces más
probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un accidente
cerebrovascular que las personas sin diabetes.10,11
Aprenda a reducir el riesgo.
Las causas de la diabetes tipo 2 no se comprenden por completo. La enfermedad crónica se relaciona frecuentemente con el sobrepeso, así como con los antecedentes familiares y el origen étnico. 3,6
¿La diabetes tipo 2 es genética? La diabetes tipo 2 puede heredarse y vincularse con sus antecedentes familiares y su genética. Sin embargo, los factores ambientales también desempeñan un papel importante. Seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad reducirán su riesgo de presentar diabetes tipo 2, incluso si hay antecedentes de la enfermedad en su familia. 6
La diabetes tipo 2 se desarrolla gradualmente, por lo que es posible que ni siquiera note los síntomas hasta que sean evidentes. Esto es peligroso, ya que es posible que los niveles altos de azúcar en sangre ya estén dañando su cuerpo. 3
¿Está en riesgo de desarrollar diabetes o ya la tiene? Alrededor del 50% de las personas con diabetes tipo 2 no saben que tienen la enfermedad y corren el riesgo de desarrollar complicaciones de salud graves.1
Conocer su riesgo y realizarse un examen de detección temprano son pasos simples para una tener vida más larga y saludable.
La correlación entre la diabetes y la enfermedad cardiovascular solo aumenta la necesidad de ser consciente de los factores de riesgo y detectar los síntomas de la diabetes de forma precoz.
Tal vez se pregunte: ¿cómo se reduce el riesgo de presentar diabetes tipo 2? 8
Recomendamos:
La diabetes tipo 2 puede controlarse con dieta y ejercicio. Si estos no son suficientes para controlar sus niveles de azúcar en sangre, o a medida que la enfermedad avanza con el tiempo, es posible que también deba tomar medicamentos.
Comer sano cuando tiene diabetes puede ser difícil, pero comer bien significa aprender a tomar decisiones saludables para usted, independientemente de dónde se encuentre o con quién se encuentre. Intente hacer lo siguiente:
El ejercicio regular puede ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en sangre, perder peso y mejorar su salud física y mental. Un ligero aumento de la actividad física puede marcar una gran diferencia. Consulte estas sencillas actividades de bajo impacto para comenzar:
En resumen, para llevar una vida activa e independiente con diabetes tipo 2, es posible que deba modificar la forma en que cuida su salud con cambios en la dieta y el estilo de vida.
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