
Cum să vă scădeți riscul de boală cardiacă
Managing your type 2 diabetes can also lower your risk of heart disease. Learn what you can do for both.
Faceți cunosștință cu Lyn Berriger, care a avut un infarct miocardic
Sunt bolile cardiovasculare și bolile de inimă același lucru? Pe scurt, nu - boala cardiovasculară este termenul general pentru afecțiunile care afectează inima (cardio) sau vasele de sânge (vasculare) și acoperă toate bolile cardiace și circulatorii, inclusiv:
Boala de inimă este un alt termen larg folosit pentru a descrie o serie de tulburări care vă afectează inima, iar acestea includ:
Există o corelație puternică între bolile cardiovasculare și diabet și bolile de inimă și diabet. În ambele, vasele de sânge se îngustează, iar cantitatea de sânge bogat în oxigen care ajunge la organele vitale ale corpului este redusă sever.
Tensiunea arterială crește, iar inima dumneavoastră trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele în corp. În timp, acest lucru poate provoca leziuni de durată ale inimii, ducând la boli cardiovasculare.
Atât diabetul zaharat tip 1, cât și cel tip 2 reprezintă factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Probabil că sunteți deja familiarizați cu simptomele diabetului zaharat tip 2, iar aceste cunoștințe vă sunt utile atunci când explorați corelația dintre diabetul zaharat tip 2 și bolile cardiovasculare.
Ca o reamintire rapidă, rețineți că diabetul zaharat tip 2 duce la creșterea nivelului de glucoză în sânge. Acest lucru poate produce deteriorarea pereților vaselor de sânge, creșterea depunerilor de grăsimi și reducerea fluxului sanguin. Acest tip de acumulare poate reduce aportul de oxigen și substanțe nutritive, ceea ce predispune la afecțiuni cardiace severe, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune arterială.
Cele mai frecvente simptome ale bolilor cardiovasculare la care ar trebui să fiți atenți ca persoană cu diabet zaharat de tip 2 includ:
Poate un accident vascular cerebral să provoace diabet? În timp ce unii oameni sunt diagnosticați cu diabet numai după ce au avut un accident vascular cerebral, este mai frecvent ca diabetul să provoace un accident vascular cerebral (sau un mini-accident vascular cerebral) deoarece nivelurile crescute ale tensiunii arteriale continuă să deterioreze pereții vaselor de sânge. Simptomele accidentului vascular cerebral cauzat de diabet includ:
Deși pacienții cu diabet zaharat care au avut un AVC sunt predispuși la o recuperare mai lentă a funcției, recuperarea după accident vascular cerebral este posibilă. O recuperare reușită necesită refacerea funcțiilor senzoriomotorii din rețeaua cerebrală.
Când vine vorba de gestionarea bolilor cardiovasculare, eforturile de prevenire sunt esențiale. Persoanele cu diabet zaharat tip 2 ar trebui să apeleze la medicamente, modificări ale stilului de viață și intervenții asupra factorilor de risc pentru a-și reduce riscul de boli cardiovasculare. Rețineți că fiecare afecțiune este diferită și reducerea riscului de boli cardiovasculare va necesita o abordare diferită de la o persoană la alta.
Dacă aveți orice tip de diabet (tip 1, tip 2, gestațional) ar trebui să acordați o atenție deosebită obiceiurilor dvs. cotidiene. Factorii de stil de viață care cresc riscul de boli cardiovasculare includ:
Dovezile clinice arată că o reducere a nivelului de colesterol poate scădea rata mortalității din cauza bolilor cardiovasculare.
O alimentație limitată din punct de vedere nutrițional sau de slabă calitate poate duce la hipertensiune arterială. Încercați să limitați aportul zilnic de sodiu.
Fumatul este un factor de risc semnificativ pentru bolile cardiovasculare. Se știe că tutunul afectează și îngustează vasele de sânge.
Studiile au indicat o corelație pozitivă între bolile cardiovasculare și consumul de alcool peste limitele recomandate.
Există, de asemenea, o corelație pozitivă între reducerea grăsimii corporale și sensibilitatea la insulină. Acțiunile pentru scăderea în greutate (activitatea fizică este una dintre multele opțiuni) sunt importante pentru atingerea unor niveluri constante de zahăr din sânge.
Intensificarea activității fizice, o dietă echilibrată ce favorizează scăderea în greutate și renunțarea la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul excesiv de alcool și fumatul, toate sunt modalități excelente de a vă reduce riscul de boli cardiovasculare.
Deși modificările stilului de viață sunt importante pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare, este, de asemenea, imperativ să monitorizați cu atenție nivelul zahărului din sânge și să vă administrați medicamentele.
RO25RYB00148/ Mai 2025