
Ce este GLP-1
Glucagon-like peptide 1 (GLP-1) is a naturally occurring hormone in the body. Although its production is inhibited in people with type 2 diabetes, its function remains possible.
Faceți cunoștință cu Cristian, care vă va împărtăși din secretele lui pentru a controla diabetul prin intermediul activității fizice
S-ar putea să vă întrebați, exercițiile fizice scad nivelul zahărului din sânge? Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge, să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală2.
Chiar și o creștere ușoară a activității fizice poate face diferența. Dacă nu ați fost activ de ceva timp, începeți cu doar 5-10 minute de exercițiu pe zi și adăugați câteva minute în fiecare săptămână până când vă atingeți obiectivul3.
Când începeți o nouă rutină, găsiți o activitate care vi se potrivește. Acesta va crește șansele să o păstrați și să vă bucurați de beneficiile unui stil de viață activ.
Iată câteva idei pentru activități cu impact redus care să vă ajute să începeți.
Indiferent de activitatea pe care o alegeți, important este să incorporați cât mai multă mișcare în programul fiecărei zile. Nu uitați să faceți exerciții în condiții siguranță - consultați-vă medicul înainte de a începe orice exercițiu mai intens decât un program de mers pe jos.
Persoanele cu diabet zaharat tip 2 au un risc de 2-4 ori mai mare să facă un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral, comparativ cu persoanele fără diabet8-10.
Aflați cum vă puteți reduce riscul.
RO25RYB00148/ Mai 2025