Cum să citiți și să înțelegeți valorile dumneavoastră ale timpului în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei (TiR – Time in Range)

Așadar, ați auzit despre timpul în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei (TiR – Time in Range)   și ați dori să îl utilizați? Poate că tocmai ați început să utilizați valorile TiR pentru a vă monitoriza glicemia zilnică și doriți să le folosiți pentru a vă îmbunătăți gestionarea diabetului zaharat.¹ Dar nu cumva vă neliniștește ideea de a vă obișnui cu un nou parametru măsurat în diabet și de a obține un număr mare date? Acest articol vă va veni în ajutor. Citiți-l pentru a afla cum puteți obține informații importante non-stop cu privire la valorile glicemiei cu parametrul „Time in Range”, printr-un raport de o pagină, ușor de interpretat.¹  

Dacă utilizați deja un dispozitiv de monitorizare continuă a glicemiei (CGM – continuous glucose monitoring) pentru a vă verifica nivelurile glicemiei, atunci sunteți probabil familiarizat(ă) cu numerele pe care le vedeți pe smartphone sau pe aplicația CGM. Dacă nu ați utilizat până acum dispozitive digitale de monitorizare a sănătății, nu vă faceți griji, deoarece nu este atât de complicat cum pare!

„Time in Range” (TiR) reprezintă timpul în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei și este măsurat prin utilizarea numerelor de pe dispozitivul dumneavoastră CGM.¹ Aceste informații fac parte din raportul dumneavoastră al profilului glicemiei în ambulatoriu (AGP – ambulatory glucose profile).

AGP este un rezumat simplu de o pagină al tuturor valorilor dumneavoastră măsurate continuu, pe durata a 24 de ore pe zi, într-o anumită perioadă de timp, de obicei de 14 zile.¹ Multe dispozitive CGM permit în prezent citirea raportului dumneavoastră AGP pe dispozitivul dumneavoastră de monitorizare a glicemiei. Puteți descărca raportul pe un computer.²

Chiar și numai cu o înțelegere elementară a profilului glicemiei în ambulatoriu (AGP – ambulatory glucose profile), veți avea mai multe informații despre tiparele glicemiei dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți gestionarea diabetului zaharat.^1,2 Acest lucru vă poate ajuta să simțiți că aveți un nivel mai ridicat de control și să vă reduceți riscul de complicații pentru sănătate.^1,3,4

Atunci când vă măsurați valorile timpului în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei (TiR – Time in Range), iată alte câteva aspecte despre care ați putea discuta cu profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății:

• Cât timp trebuie să mă aflu în intervalul țintă de valori ale glicemiei?
  Experții recomandă ca majoritatea persoanelor să se afle cel puțin 17 ore (70%) în fiecare zi în intervalul de valori ale glicemiei cuprins între 70 și 180 mg/dl (3,9-10 mol/l).¹
• Ce se întâmplă atunci când mănânc, îmi iau medicamentele sau fac exerciții fizice?
  Priviți valorile dumneavoastră măsurate ale glicemiei pe CGM și încercați să le corelați cu activitățile dumneavoastră uzuale pentru a vedea cum vă afectează acestea nivelul glicemiei.
• Unde sunt valorile mele mari și cele mici?
  Încercați-vă să vă amintiți ce anume făceați atunci când valorile dumneavoastră măsurate ale glicemiei erau deasupra intervalului sau sub interval, pentru a vedea dacă există vreun motiv. De exemplu, ați omis administrarea medicației hipoglicemiante, ați făcut exerciții fizice sau ați consumat o masă bogată în glucide?
  
• Ce anume aș dori să schimb?
  Observarea tiparelor de variație a glicemiei dumneavoastră vă poate ajuta să vă gândiți ce anume puteți face pentru a crește timpul în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei. Poate că aveți câteva idei, iar profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate ajuta să elaborați un plan care este eficient pentru dumneavoastră și pentru diabetul dumneavoastră.

Odată ce v-ați familiarizat cu profilul glicemiei în ambulatoriu (AGP – ambulatory glucose profile), citirea valorilor dumneavoastră măsurate ale timpului în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei (Time in Range – TiR) poate fi foarte simplă și, pe măsură ce căpătați tot mai multă încredere, puteți discuta mai detaliat cu profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății despre valorile dumneavoastră ale profilului glicemiei în ambulatoriu (AGP – ambulatory glucose profile), ceea ce vă poate ajuta să vă gestionați mai bine diabetul zaharat. Și, cu cât vă gestionați mai bine diabetul zaharat, cu atât mai ridicat este nivelul dumneavoastră de control, și cu atât mai mult puteți trăi o viață sănătoasă și puteți să vă reduceți riscul de complicații pe termen lung.^1,3,4

Descărcați și păstrați acest ghid gratuit pentru a vă crește timpul în care vă aflați în intervalul țintă de valori ale glicemiei (Time in Range – TiR)

RO25RYB00148/ Mai 2025