Unii oameni consideră că ideea de a face injecții cu insulină este copleșitoare și întâmpină dificultăți în a face față situației. Am dezvoltat acest ghid pentru persoanele cu diabet zaharat și persoanele care le îngrijesc, pentru a vă ajuta să deveniți mai încrezător în ceea ce privește administrarea injecțiilor.
Alegerea locului corect pentru injectare este importantă. Principalele locuri de injectare sunt coapsele, abdomenul (stomacul), fesele sau spatele brațelor1.
- Nu trebuie să injectați de fiecare dată în același loc2
- Rotația locurilor de injectare va oferi fiecărei zone posibilitatea de a se recupera corespunzător și va face injecțiile mai confortabile și mai eficiente2
- O rutină de rotație este de a împărți fiecare loc de injectare în jumătăți sau sferturi și de a utiliza o jumătate sau un sfert diferit în fiecare săptămână2:
- La începutul fiecărei săptămâni, deplasați-vă în sensul acelor de ceasornic la un deget de la ultimul punct de injectare2.
Discutați cu medicul sau asistenta dumneavoastră despre locurile de injectare și rutinele de rotație care sunt potrivite pentru dvs.
Obiectele ascuțite, cum ar fi acele, și înțepăturile în piele, pot fi o sursă de anxietate. Când ne gândim la injectarea insulinei, adesea ne amintim de injecțiile pentru imunizare, care se fac cu un ac mai lung și mai mare și se administrează în mușchi.
Este important de știut că acele folosite pentru injectarea insulinei sunt mult mai mici și mai fine. Cu toate acestea, anxietatea datorată injectării poate persista. Iată câteva sfaturi și trucuri pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta să rezolvați acest lucru.
Există multe motive pentru care s-ar putea să vă simțiți anxios când vă confruntați cu ace. Încercați să înțelegeți de ce simțiți așa, ce vă simțiți despre ace, cum ar fi:
- Nu vreți să vă injectați în public sau în fața prietenilor
- Asocierea injecțiilor cu eșecul sau severitatea bolii dumneavoastră
- Frica de durere sau de rănire
- O frică de ace în special
Găsirea unei modalități de relaxare vă va ajuta să controlați anxietatea. Făceți-vă timp pentru a practica o formă de tehnică de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau meditațiile ghidate (sub formă de CD-uri, cărți sau aplicații mobile). De asemenea, puteți încerca să încorporați una dintre aceste tehnici în rutina dumneavoastră de injectare3,4:
- Preluați controlul: notați-vă anxietățile legate de injectare și evaluați-le pe o scară de la 1 la 10. Alegeți cel mai puțin îngrijorător aspect și exersați, exersați, exersați, până când vă obișnuiți. Apoi, treceți la următorul...
- Distrageți-vă atenția: încercați să ascultați muzică sau să vorbiți cu o persoană dragă în timp ce vă faceți injecția, pentru a elimina teama
- Cereți sfatul celorlalți: vorbiți cu alte persoane care trăiesc cu diabet și care se autoinjectează și aflați cum s-au descurcat la început. Căutați online forumuri locale pentru diabet sau contactați grupul local de pacienți cu diabet pentru mai multe sfaturi.
- Continuați să încercați: nu toate tehnicile vor funcționa pentru toată lumea. Pentru a o găsi pe cea care funcționează pentru dvs., continuați să încercați diferite moduri de a vă trata anxietatea cauzată de ac sau întoarceți-vă și discutați cu medicul sau asistenta.
Țineți minte, ia timp să vă obișnuiți cu injecțiile - nu vă grăbiți.
Știm că nu este ușor de administrat injecții; nimănui nu-i place să-și facă insulină în fiecare zi. Dar câteva mici schimbări pot face procedura de injectare mai confortabilă5:
- Asigurați-vă că pielea este curată și uscată. Nu trebuie să folosiți alcool pentru a dezinfecta pielea decât dacă ați fost într-un spital sau nu vă puteți curăța și usca pielea cu apă și săpun obișnuit. Așteptați ca alcoolul din tampon să se usuce complet înainte de a vă administra injecția.
- Injectați insulina la temperatura camerei.Este mai confortabil decât atunci când este rece. Încercați și amintiți-vă să vă scoateți insulina din frigider cu mult înainte de a avea nevoie de ea.
- Faceți locul de injectare „amorțit”. Folosirea unei linguri ținute la congelator sau a unui cub de gheață înghețat învelit în material textil, a unei creme anestezice de la farmacie sau chiar pur și simplu aplicarea unei presiuni cu degetul mare pe locul injectării timp de câteva secunde înainte de injectare, poate face ca injecția să doară mai puțin.
- Schimbați-vă acul cu fiecare injecție. Reutilizarea acului crește riscul de infecție, iar acele noi sunt mai ascuțite și provoacă mai puțină durere
- Încercați să relaxați mușchii din zona de injectare
- Rotiți frecvent locul de injectare pentru a evita deteriorarea țesuturilor
- Dacă vă administrați concomitent mai multe medicamente injectabile, este important să verificați numele și doza înscrise pe eticheta stiloului injector (pen-ului) înainte de utilizare.
- Nu utilizați un stilou injector (pen) fără asistența altei persoane, dacă aveți probleme de vedere și nu puteți citi aceste instrucțiuni. Solicitaţi asistenţa unei persoane cu vedere bună şi care este instruită în utilizarea stiloului injector (pen-ului).
- Nu păstraţi stiloul injector (pen-ul) şi acele la vederea și îndemâna altor persoane, în special a copiilor.
- Nu scăpați stiloul injector pe jos, nu îl loviți de suprafețe dure, nu îl demontați, și nici nu îl manevrați cu brutalitate.
- Niciodată nu împărțiți stiloul injector (pen-ul) sau acele cu alte persoane.
- Acele sunt de unică folosință. Nu reutilizați niciodată acele, deoarece acest lucru poate duce la blocarea acelor, contaminarea, infectarea și administrarea de doze incorecte.
- Persoanele care vă ajută trebuie să fie extrem de precaute atunci când manipulează acele folosite, pentru a evita înțepăturile și infecțiile încrucișate.
- Respectați condițiile de păstrare și eliminare ale medicamentelor.
