Sunteți nou diagnosticat(ă) cu diabet?

Dacă ați fost nou diagnosticat(ă) cu diabet, există șanse mari să vă întrebați cum ați ajuns în această situație. Deși nu există o cauză comună a diabetului, există o multitudine de factori declanșatori (uneori acționând împreună) care pot duce la un diagnostic de diabet.

• Factori genetici 
• Factori de mediu
• Infecții virale/bacteriene 
• Toxine (uneori din hrană)

• Istoricul familial
• Obezitatea
• Lipsa activității fizice
• Avansarea în vârstă
• Dieta defectuoasă
• Sarcina

Pe scurt, un diagnostic de diabet ar putea avea rădăcinile în structura genetică, istoricul familial, factorii de mediu și chiar etnia.

Indiferent de tipul de diabet cu care ați fost diagnosticat(ă), există anumite lucruri pe care le puteți face imediat pentru a vă îmbunătăți diagnosticul.

• Atenție la carbohidrați
  Odată consumați, carbohidrații sunt descompuși de organism și transformați în glucoză. Ca persoană cu diabet, trebuie să vă gestionați cu atenție nivelurile de glucoză din sânge și să vă asigurați că acestea rămân sub un nivel periculos. Gestionarea aportului de carbohidrați este o modalitate excelentă de a face acest lucru.

• Atenție la dimensiunea porțiilor 
  O dietă cu indice glicemic scăzut (IG) vă poate ajuta să controlați nivelul glicemiei, iar gestionarea cantității de alimente pe care o consumați este cu siguranță un început excelent atunci când vine vorba de reducerea aportului de zahăr.

• Miscați-vă 
  Exercițiile fizice sunt o modalitate recomandată de a muta glucoza din sânge în celule. Încercați să stabiliți o rutină de exerciții care să se potrivească cu programul dumneavoastră zilnic și să vă creșteți încet condiția fizică.

Pe lângă medicamentele și/sau planurile de tratament cu insulină, schimbările de stil de viață de mai sus pot contribui foarte mult atunci când vine vorba de gestionarea diabetului. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că faceți schimbări pozitive.

Să mâncați mai puțin zahăr, să faceți mai multă mișcare și să depuneți un efort conștient pentru a vă controla dimensiunea porției de mâncare este bine, dar dacă nu știți cum să vă testați nivelul de zahăr din sânge, nu veți putea urmări progresul.

Nivelul glicemiei poate fi monitorizat în câteva feluri:

• Test din deget  
  Perforați pielea cu un ac mic pentru a extrage sânge pentru testare.

• Monitorizare instantanee a glicemiei  
  Senzor mic purtat sub piele care poate fi scanat pentru o citire a nivelului de zahăr din sânge.

• Monitorizare continuă a glicemiei
  Dispozitiv mic inserat sub piele care măsoară continuu nivelul zahărului din sânge și transmite date către un dispozitiv. 

Țineți minte, nu sunteți singur(ă)! Este nevoie de o echipă de profesioniști dedicați din domeniul sănătății pentru a se asigura că sunteți la curent cu tot ce este nevoie despre diabet  și toată lumea este acolo pentru a se asigura că duceți o viață cât mai apropiată de normal.

Trecerea de la a nu avea aproape deloc contact cu domeniul sănătății la legătura cu o echipă de profesioniști poate fi ușor alarmantă la început. Mai jos sunt doar câteva dintre fețele prietenoase care vă pot ajuta să vă adaptați planul de tratament al diabetului:

• Medic de familie
• Diabetolog
• Podiatru 
• Farmacist
• Oftalmolog
• Asistenta de diabet
• Dietetician
• Asistenta educatoare

Vizitele regulate la echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului nu numai că vă ajută să gestionați fiecare aspect al vieții cu diabet zaharat, dar oferă și un real sentiment de confort, știind că sunteți pe mâini bune.