We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Faceți cunoștință cu Adrian, ce a fost diagnosticat cu DZ2
Diabetul zaharat tip 2 (DZ2) este o boală cronică apărută atunci când organismul dumneavoastră nu poate produce suficientă insulină și nu poate folosi eficient insulina pe care o produce. Aceasta se numește rezistență la insulină și se dezvoltă în luni sau chiar ani1.
Dacă tocmai ați fost diagnosticat cu diabet zaharat tip 2, vă puteți aștepta să trăiți o viață activă și independentă, dacă vă gestionați corect afecțiunea. Pentru a face acest lucru, va trebui să schimbați modul în care vă îngrijiți sănătatea și să vă planificați cu atenție activități și ocazii specifice.
Învățând să vă echilibrați dieta, activitatea fizică și nivelul zahărului din sânge și să vă adaptați la diferite circumstanțe, vă va ajuta să trăiți viața la maximum și să evitați problemele grave de sănătate pe termen lung.2,3.
Persoanele cu diabet zaharat tip 2 au un risc de 2-4 ori mai mare să facă un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral, comparativ cu persoanele fără diabet4,5.
Aflați cum vă puteți reduce riscul
Cauzele diabetului zaharat tip 2 nu sunt pe deplin înțelese. Boala cronică este asociată în mod obișnuit cu excesul de greutate, precum și cu istoricul familial și etnia7.
Diabetul zaharat tip 2 este genetic? DZ2 poate fi moștenit și legat de istoricul familial și genetică. Cu toate acestea, și factorii de mediu joacă un rol important. O dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate vă vor reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 – chiar dacă boala există în familia dumneavoastră7.
Diabetul zaharat tip 2 se dezvoltă treptat, așa că este posibil să nu observați simptomele până când nu devin evidente. Acest lucru este periculos, deoarece nivelurile ridicate ale zahărului din sânge ar putea deja să vă dăuneze organismului1.
Sunteți în pericol de a dezvolta diabet sau îl aveți deja? Aproximativ 50% dintre persoanele cu diabet zaharat tip 2 nu știu că au această afecțiune și riscă să dezvolte complicații grave de sănătate1.
Cunoașterea riscului și efectuarea unui screening din timp sunt pași simpli către o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Legătura dintre diabet și bolile cardiovasculare nu face decât să sublinieze nevoia de a fi conștienți de factorii de risc și de a detecta simptomele diabetului devreme.4,5.
Probabil vă întrebați cum vă puteți reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2?
Vă recomandăm9-11:
Diabetul zaharat tip 2 poate fi controlat prin dietă și exerciții fizice. Dacă acestea nu sunt suficiente pentru a vă controla nivelul zahărului din sânge sau pe măsură ce afecțiunea progresează în timp, este posibil să fie necesar să luați medicamente.1.
Alimentația sănătoasă atunci când aveți diabet poate fi dificilă, dar a mânca bine înseamnă să învățați să faceți alegeri sănătoase – indiferent de locul în care vă aflați sau cu cine vă aflați. Propuneți-vă să3,12:
Câteva schimbări în alimentație pe care le puteți face pentru un mai bun control glicemic9
Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge, să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală. O ușoară creștere a activității fizice poate face o diferență enormă13. Încercați aceste activități ușoare cu impact redus pentru a începe:
Pe scurt, pentru a trăi o viață activă și independentă cu diabet zaharat tip 2, poate fi necesar să schimbați felul în care vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră prin dietă și modificări ale stilului de viață.
RO25RYB00148/ Mai 2025
