Gestionarea diabetului în familie

Diabetul zaharat tip 2 afectează oamenii în moduri diferite¹. Nu există două diagnostice exact identice, nici două organisme sau reacții personale. Dar, la fel de important, persoana diagnosticată cu diabet nu este de obicei singura afectată.

Într-un fel, atunci când cineva din familie este afectat de diabet zaharat tip 2, întreaga familie este afectată. Și a face față acestui lucru pe termen lung poate fi o provocare.

Citiți mai departe pentru a afla de ce cheia gestionării diabetului ca familie constă în construirea solidarității, rezolvarea problemelor și găsirea de sprijin împreună.

Și – nu în ultimul rând – în a observa și a fi recunoscător pentru toate aspectele pozitive în timp ce vă confruntați cu cele negative.

Trăiam cu diabet zaharat tip 2 de șapte ani când mi-am cunoscut soția. În ciuda faptului că diabetul reprezintă o parte importantă a ceea ce sunt și a modului în care îmi trăiesc viața, am ezitat să împărtășesc această problemă soției mele.

Auzisem câte ceva despre impactul psihologic al diabetului asupra pacientului și familiei. Și cred că pur și simplu mi-a fost frică de cum va reacționa ea când va auzi despre diabetul meu. Îngrijirea unei persoane cu diabet ar descuraja-o? Am curajul să aflu?

Dar într-o relație e mai bine să evitați secretele. Cu siguranță nu am vrut să adaug povara psihologică a păstrării secretului diabetului la efectele psihologice ale diabetului.

Așa că am decis să merg mai departe și să-i spun despre diabetul meu. Și privind în urmă, sunt foarte fericit că am făcut-o, deoarece dacă nu aș fi făcut-o, nu numai că aș fi suprimat o parte importantă din mine, ci aș fi făcut imposibil ca ea să mă susțină. Iar sprijinul în cadrul unei familii este un semn de iubire.

Pe măsură ce continui să învăț cum să gestionez din ce în ce mai bine diabetul, soția mea mă susține enorm. Și pot spune același lucru și despre fiul meu, care mă ajută adesea să-mi monitorizez nivelul glicemiei. Împreună, noi trei am transformat gestionarea diabetului ca familie într-o formă de artă!

Fiind mereu deschis în privința diabetului cu familia, îi permiteți să vă ofere sprijin, generozitate emoțională și empatie reciprocă.

Nu lăsa diabetul zaharat tip 2 să devină al treilea partener în relația ta. Fiți întotdeauna deschis cu privire la diabetul dumneavoastră.

Am menționat deja un punct cheie mai sus:  cea mai bună modalitate de a gestiona diabetul ca familie constă în construirea solidarității, rezolvarea problemelor și găsirea de sprijin împreună. Partea „împreună” este deosebit de importantă.

Prin implicarea tuturor în gestionarea diabetului, permiteți ca această afecțiune să vă unească mai degrabă decât să vă despartă. Și prin unire, forțați provocările diabetului să se micșoreze și să devină din ce în ce mai ușor de gestionat.

Poate fi o curbă de învățare, desigur, dar din experiența mea lucrurile importante și valoroase necesită întotdeauna efort. Așa că nu lăsați asta să vă îngrijoreze. Un bun start pentru a începe este să căutați pe cât mai multe informații corecte despre diabet.

Pe măsură ce continuați să aflați despre gestionarea diabetului de la profesioniștii din domeniul sănătății, surse scrise și online, grupuri de sprijin pentru pacienți etc., împărtășiți informațile cu familia dvs. Nu vă fie teamă să exprimați gândurile și teoriile legate de diabet.

O familie este un fel de ecosistem de energie, curaj, acceptare, voință și alte sentimente necesare unei vieți fericite și sigure. Având în vedere cât de interdependenți sunt de fapt membrii unei familii, bunăstarea dumneavoastră contează. Contează pentru dumneavoastră ȘI pentru cei dragi.

Așa că, în loc să vă comportați ca o victimă, suportând în tăcere atunci când lucrurile sunt puțin dificile, căutați oportunități de a le depăși. Și de îndată ce reușiți asta, chiar și un pic, declarați în mod deschis o victorie – și nu uita să v-o asumați cu mândrie.

Fiecare triumf pe care îl puteți revendica oferă atât de multă voie bună și energie utilă pentru următoarea provocare pentru dumneavoartsă și familia dumneavoastră.

Dialogul, conectarea, deschiderea,... Indiferent cum o numiți, comunicarea de bună calitate nu este doar importantă. Este esențială pentru o familie în care toată lumea are o perspectivă mentală pozitivă.

Ca în orice, practica face perfecțiunea. Așa că al treilea sfat este să vorbiți regulat cu membrii familiei. Folosiți mesele zilnice – cina este momentul ales de noi – ca oportunitate de a discuta despre cum se descurcă toată lumea.

Nu contează dacă sunteți direct afectat sau aveți grijă de cineva cu diabet (sau chiar de cineva predispus la această afecțiune). Nimic nu încurajează împărtășirea perspectivelor la fel de mult ca o masă bună împreună.

Și în timp ce vorbim despre mese, nu uitați cât de crucială este o alimentație sănătoasă pentru gestionarea diabetului². În această lumină, conversația utilă poate începe de fapt în bucătărie.

Am vorbit deja pe scurt despre asumarea succesului ori de câte ori gestionarea diabetului dumneavoastră merge bine. Este un punct cu adevărat important, așa că permiteți-mi să-l extind adăugând câteva gânduri.

Pe lângă faptul că vă acordați credit pentru gestionarea cu succes a diabetului, încercați să vă celebrați succesele.

De ce este important, vă întrebați?

Gestionarea optimă a diabetului este un efort de echipă. Indiferent de cine face parte din echipa dumneavoastră (medic, dietetician, instructor de fitness, soț sau partener, alți membri ai familiei, colegi șau prieteni), spiritul de echipă este îmbunătățit și aprofundat de o viziune mentală colectivă și pozitivă asupra vieții.

Să îvă faceți timp pentru a sărbători succesele, mari și mici, cu familia, reprezintă o modalitate sigură de a asigura o astfel de perspectivă.

Ce vreau să spun exact prin „a sărbători” în acest context? Depinde de dumneavoastră și poate fi orice, de la a vă asigura că observați, recunoașteți și exprimați recunoștința pentru că totul merge bine – până la a face din asta o ocazie specială, să zicem, făcând ceva distractiv sau plăcut împreună.

Personal, iată o poveste de succes legată de propriul meu management al diabetului: m-a învățat cum să prețuiesc lucrurile mici (dar cu adevărat importante) din viață. Să văd că familia mea are grijă de mine fără să obosească niciodată este atât umilitor, cât și îmbucurător.

Nu iau niciodată nimic ca fiind de la sine înțeles. Mă simt foarte norocos. Cu siguranță, nu toată lumea poate susține și îngriji pe cineva cu diabet la fel de ușor ca soția și fiul meu.

În acest fel, diabetul a adâncit și a întărit legăturile în cadrul familiei mele. Pentru mine, acesta este succesul la un nivel pe care nu mi l-aș fi imaginat. 

Sfatul se bazează pe experiența scriitorului și se poate abate de la opinia profesională în medicină și știință. Consultați-vă medicul înainte de a face orice modificare a obiceiurilor dumneavoastră de gestionare a diabetului.