Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 - Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας;

Όταν έχετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, για άγνωστο λόγο, επιτίθεται στα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη, την ορμόνη που βοηθά στη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια για τα κύτταρα του οργανισμού^1,2. Κατανοήστε πώς η ινσουλίνη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού σας να λειτουργεί σωστά.  

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που αποδεσμεύεται από το πάγκρεας όταν τρώτε². Βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης, ή ζάχαρης, που προέρχεται από την τροφή στα κύτταρα του οργανισμού σας, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια². Με απλά λόγια, όταν τα επίπεδα ινσουλίνης σας αυξηθούν, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μειώνονται². Χωρίς ινσουλίνη, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει και να απορροφήσει τη γλυκόζη και παραμένει στο αίμα σας².

Τα ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Η υπερβολική ποσότητα ή η χαμηλή ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες και να αυξήσει τους κινδύνους επιπλοκών όπως^3,4:

• Καρδιακή προσβολή
• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• Μειωμένη όραση, τύφλωση
• Νεφρική νόσος
• Νευρολογικά προβλήματα
• Απόφραξη της κυκλοφορίας στα πόδια
• Λοίμωξη κάτω άκρων

Τα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα^3,4.

Διαβάστε περισσότερα για το χαμηλό και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, πώς να εντοπίζετε τα συμπτώματα και πώς να το διαχειρίζεστε, παρακάτω.

Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου αίματος ή υπογλυκαιμία ορίζουν το φαινόμενο κατά το οποίο το σάκχαρο αίματος πέφτει σε χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα⁴.

Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια της υπογλυκαιμίας, καθώς μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Ένα σοβαρό υπογλυκαιμικό επεισόδιο ταξινομείται ως περιστατικό έκτακτης ανάγκης για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και απαιτεί τη βοήθεια άλλου ατόμου για την αντιμετώπισή του⁵.

• Σύγχυση
• Τρέμουλο ή αδιαθεσία
• Εφίδρωση, ρίγη, υγρό και κολλώδες δέρμα
• Έντονη πείνα
• Αδεξιότητα
• Θολή όραση
• Τραύλισμα
• Νευρικότητα ή ευερεθιστότητα
• Κώμα

Μπορεί να εκδηλώσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά. Ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος μπορεί να αναφέρει ακόμα και ότι συμπεριφέρεστε λίγο παράξενα ή δεν φαίνεστε καλά.

Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας ή εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι μικρότερο από 70mg/dL (υπογλυκαιμία), θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε καταναλώνοντας γρήγορα κάτι που περιέχει ζάχαρη, διαφορετικά, μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας⁴.

• Για να αντιμετωπίσετε μια υπογλυκαιμία, συνιστάται να καταναλώνετε 15 έως 20 γραμμάρια υδατάνθρακα που απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό. Για παράδειγμα, δισκία γλυκόζης, ζαχαρούχα ποτά (π.χ. σόδα και χυμοί)⁶.
• Θα πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας μετά από 10 λεπτά και αν δεν έχει βελτιωθεί ή εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας, φάτε άλλο ένα σνακ με ζάχαρη και επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε 10-15 λεπτά μέχρι να δείτε βελτίωση⁴.
• Μπορεί επίσης να χρειαστεί να καταναλώσετε υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης ως σνακ, όπως τοστ, μπισκότα, φρούτα, μπάρα δημητριακών ή αγελαδινό γάλα, ή ένα κυρίως γεύμα που περιλαμβάνει υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης, αν είναι η κατάλληλη στιγμή^4,6.

Με την πάροδο του χρόνου, θα αναγνωρίζετε ευκολότερα τα σημάδια της υπογλυκαιμίας και θα ξέρετε καλύτερα τι να κάνετε για να τα αντιμετωπίσετε. Μάθετε περισσότερα για την υπογλυκαιμία εδώ. Μια άλλη ευκαιρία για να μάθετε περισσότερα για την υπογλυκαιμία είναι να συμμετάσχετε στο πρόγραμμα Hypo στο www.hypoprogram.com.

Εάν δεν είστε σίγουροι για τον τρόπο διαχείρισης μιας υπογλυκαιμίας, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δηλαδή τα επίπεδα γλυκόζης πάνω από τα φυσιολογικά όρια, φαινόμενο γνωστό και ως υπεργλυκαιμία, εμφανίζονται όταν η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα του οργανισμού και συσσωρεύεται στο αίμα σας. Η υπεργλυκαιμία μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία σας και μείωση της παροχής αίματος, που είναι πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, στα όργανα και τα νεύρα του οργανισμού σας³. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη των ιστών και σοβαρές επιπλοκές στην υγεία⁷.

• Κόπωση και λήθαργος
• Περισσότερα ούρα από το συνηθισμένο
• Πολύ έντονη δίψα
• Θολή όραση
• Πονοκέφαλος

Μπορεί να εκδηλώσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλά³. Εναλλακτικά, ένα μέλος από το οικογενειακό ή φιλικό σας περιβάλλον μπορεί να αναφέρει ότι δεν είστε ο εαυτός σας. Κατανοήστε τα σημάδια μιας υπεργλυκαιμίας, καθώς και μερικές ιδέες για να την αποτρέψετε διαβάζοντας, εδώ.

Εάν εμφανίζετε συχνά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να³:

• Ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας πιο συχνά από το συνηθισμένο, ειδικά πριν και μετά τα γεύματά σας.
• Αλλάξετε τη διατροφή σας και να προσπαθήσετε να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, όπως τα κέικ και τα ζαχαρούχα ροφήματα.
• Πίνετε πολλά υγρά χωρίς ζάχαρη.
• Προσπαθήσετε να ασκείστε συχνότερα για να μειώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί να είναι κάτι ήπιο και τακτικό, όπως το περπάτημα.
• Αναζητήσετε διακυμάνσεις στα αποτελέσματα σακχάρου αίματος για να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλεί την αύξηση.
• Προσαρμόσετε τη δόση της φαρμακευτικής σας αγωγής. Η ομάδα επαγγελματιών υγείας θα σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές σχετικά με το θέμα αυτό.

Μάθετε περισσότερα για τον τρόπο παρακολούθησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και εντοπίστε πώς αντιδρά το σώμα σας στο φαγητό, στη σωματική άσκηση και στις εκάστοτε φαρμακευτικές αγωγές.

Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας με αποτέλεσμα να είναι συχνά πολύ υψηλά, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον νοσηλευτή σας. Μπορούν να σας προσφέρουν λύσεις και συμβουλές ή μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τη φαρμακευτική σας αγωγή.