Go to the page content
diabetes research

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ;

Ο σακχαρώδης διαβήτης επηρεάζει περίπου 590 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο1-13.  

Από αυτά τα 590 εκατομμύρια, το 45% των ατόμων που ζουν με σακχαρώδη διαβήτη δε έχει διαγνωστεί1. Τι είναι λοιπόν ο σακχαρώδης διαβήτης;

Εν συντομία, ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που εμφανίζεται όταν το πάγκρεας αδυνατεί να παράγει ινσουλίνη ή ο οργανισμός δε μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που παράγεται. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος γίνονται πολύ υψηλά και ο οργανισμός γίνεται επιρρεπής στην ανάπτυξη σοβαρών προβλημάτων υγείας1.

Επιπλοκές υγείας του σακχαρώδους διαβήτη

Επιπλοκές υγείας του σακχαρώδους διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης θεωρείται κρίσιμη ασθένεια επειδή, με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά και άλλα όργανα. Με τη σωστή διαχείριση, φροντίδα και αντιμετώπιση, πολλοί άνθρωποι που ζουν με σακχαρώδη διαβήτη καταφέρνουν να έχουν μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή6.

Αναγνώριση των συμπτωμάτων σακχαρώδους διαβήτη   

Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, τόσο ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 όσο και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 μπορεί να οδηγήσει στα παρακάτω συμπτώματα:

Συμπτώματα σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1

  • Απότομη απώλεια βάρους
  • Υπερβολική ούρηση  
  • Έντονη δίψα
  • Μυϊκές κράμπες
  • Γλυκιά ή φρουτώδης οσμή στην αναπνοή

Συμπτώματα σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2

  • Υπερβολική ούρηση  
  • Έντονη δίψα
  • Κούραση και κόπωση  
  • Θολή όραση
  • Απώλεια βάρους

Ενώ ορισμένα από τα συμπτώματα του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 είναι παρόμοια, συχνά παρουσιάζονται με διαφορετικούς τρόπους. Λάβετε υπόψη ότι ενώ τα συμπτώματα του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 αναπτύσσονται γρήγορα, σε διάστημα εβδομάδων, τα συμπτώματα του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να εμφανιστούν. Είναι επίσης σύνηθες για ορισμένους ανθρώπους να μην εμφανίζουν συμπτώματα και να διαγιγνώσκονται με σακχαρώδη διαβήτη μόνο όταν παρουσιαστεί κάποια επιπλοκή αργότερα στη ζωή τους6. 

Βασικά στοιχεία για τον σακχαρώδη διαβήτη

Οι δύο κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Άλλοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη περιλαμβάνουν τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης, τον διαβήτη τύπου 3c και τον λανθάνοντα αυτοάνοσο διαβήτη ενηλίκων (LADA)5. Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο συχνή μορφή σακχαρώδους διαβήτη, αντιπροσωπεύοντας το 90% όλων των περιπτώσεων σακχαρώδους διαβήτη παγκοσμίως, ακολουθούμενος από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 11.Ωστόσο, μόνο το 6-10% των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη έχουν LADA και μόνο το 9% όλων των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη έχουν τύπου 3c13.

Ανεξάρτητα από αυτό, όλοι οι τύποι σακχαρώδους διαβήτη έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: υπερβολική συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Αν δεν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, ο οργανισμός σας (πάγκρεας) αντιλαμβάνεται ότι η γλυκόζη έχει εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος , απελευθερώνει τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης και επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα. Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, αυτό το σύστημα ρύθμισης και αποδέσμευσης της γλυκόζης, μέσω της παρουσίας ινσουλίνης, δε λειτουργεί1.

Κίνδυνος και πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη

Αν και δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 (οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη σίγουροι για την αιτία), ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει στη εμφάνισή του μέσω εφικτών αλλαγών στον τρόπο ζωής6. Τα πιο συνηθισμένα προληπτικά μέτρα είναι τα εξής:

Απώλεια βάρους

Μπορεί να μπορείτε να προλάβετε ή να καθυστερήσετε την εμφάνιση του σακχαρώδους διαβήτη χάνοντας βάρος και διατηρώντας το. Το βάρος που συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση σας έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση λίπους γύρω από ζωτικά όργανα, όπως το πάγκρεας, το οποίο μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την παραγωγή ινσουλίνης (η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ευρέως διαδεδομένη μεταξύ των ατόμων με παχυσαρκία).  

Μείνετε δραστήριοι

Ένας δραστήριος τρόπος ζωής θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον πρώτο στόχο της απώλειας βάρους. Η απλή κίνηση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας, στη μείωση των επιπέδων άγχους, αρτηριακής πίεσης και του μεγέθους της μέσης σας. Η μέτρια δραστηριότητα, κατά την οποία αυξάνεται η αναπνοή σας, είναι κατάλληλη, αλλά η έντονη δραστηριότητα (προπονήσεις υψηλής έντασης, ποδηλασία και τρέξιμο) είναι ακόμη καλύτερη για την αποφυγή του σακχαρώδους διαβήτη.

Υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, βοηθώντας στην απώλεια βάρους, προστατεύοντας την καρδιά σας με τη βελτίωση της πρόσληψης ωμέγα-3 και μειώνοντας την πρόσληψη ζάχαρης. 

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη περιλαμβάνουν την εθνοτική καταγωγή, τη γενετική προδιάθεση, το οικογενειακό ιστορικό και τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας. 

Διαβάστε περισσότερα για την αντιμετώπιση και τη διαβίωση με σακχαρώδη διαβήτη

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ

Τα πρώτα συμπτώματα του σακχαρώδους διαβήτη μπορεί να είναι γενικής φύσεως και συχνά συγχέονται με διαφορετικές παθήσεις. Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε.

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 έχουν 2-4 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Βιβλιογραφικές αναφορές
  1. International Diabetes Federation. IDF Atlas 11th Edition, 2025. Available from: https://idf.org/about-diabetes/diabetes-facts-figures/. Last accessed: July 2025. 
  2. Valaiyapathi B, Gower B, Ashraf AP. Pathophysiology of Type 2 Diabetes in Children and Adolescents. Curr Diabetes Rev 2020; 16:220–229.  
  3. Almdal T, Scharling H, Jensen JS, et al. The independent effect of type 2 diabetes mellitus on ischemic heart disease, stroke, and death: a population-based study of 13,000 men and women with 20 years of follow-up. Arch Intern Med 2004; 164:1422–1426.  
  4. Fox CS, Coady S, Sorlie PD, et al. Trends in cardiovascular complications of diabetes. JAMA 2004; 292:2495–2499. 
  5. Ewald N, Hardt PD. Diagnosis and treatment of diabetes mellitus in chronic pancreatitis. World J Gastroenterol 2013; 19:7276–7281.  
  6. WHO. Diabetes. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes. Last accessed: July 2025.
  7. Diabetes.co.uk. Visceral Fat (Active Fat). Available from: https://www.diabetes.co.uk/body/visceral-fat.html. Last accessed: July 2025. 
  8. NIDDK. Risk Factors for Type 2 Diabetes. Available from: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/risk-factors-type-2-diabetes. Last accessed: July 2025.
  9. Mosenzon O, et al. CAPTURE: a multinational, cross-sectional study of cardiovascular disease prevalence in adults with type 2 diabetes across 13 countries. Cardiovasc Diabetol. 2021; 20:154.
  10. Heart UK. Omega-3 fats. Available from: heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/omega-3-fats. Last accessed: July 2025
  11. Diabetes UK. Diabetes and exercise. Available from: https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise. Last accessed: MJuly 2025.
  12. Pancreatic Cancer Action. Type 3C diabetes (secondary diabetes). Available from: https://pancreaticcanceraction.org/help-and-support/living-with-pancreatic-cancer/type-3c-diabetes/. Last accessed: July 2025.
  13. Diabetes.co.uk. Diabetes LADA. Available from: https://www.diabetes.co.uk/diabetes_lada.html. Last accessed: July 2025.