Χρειάζεται να έχω πάντα ινσουλίνη μαζί μου; Η καθημερινότητα της θεραπείας με ινσουλίνη

Η έναρξη της θεραπείας με ινσουλίνη για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά να θυμάστε ότι σε αυτό το ταξίδι δεν είστε μόνοι. Είναι φυσιολογικό να έχετε ερωτήσεις και ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις της στην καθημερινή σας ζωή¹. Να συμβουλεύεστε πάντοτε το θεράποντα ιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.

Ο επαγγελματίας υγείας θα σας ενημερώσει για τη διαχείριση του τρόπου ζωής σας,  την τακτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και τον σχεδιασμό ενός προγράμματος ενέσεων ινσουλίνης². Ενώ αυτά μπορεί να επιφέρουν κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά σας, θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τον σακχαρώδη διαβήτη και να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας. Για να το κάνετε πιο εύκολο, προσπαθήστε να έχετε μια λίστα ελέγχου των νέων σας συνηθειών! 

• Έχετε πάντα ινσουλίνη μαζί σας
• Ενημερωθείτε για τον τρόπο αποθήκευσης της ινσουλίνης σας
• Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

Ας εξετάσουμε ορισμένες συχνές ερωτήσεις που μπορεί να έχουν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη 2, σχετικά με την έναρξη της ινσουλινοθεραπείας:

Αν και είναι καλή ιδέα να έχετε την ινσουλίνη μαζί σας όπου κι αν πάτε, ειδικά αν πρέπει να τη λαμβάνετε πολλές φορές ημερησίως, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στη διαχείριση αν η ινσουλίνη πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο. Ακολουθούν τρεις συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταξιδεύετε με ινσουλίνη, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ταξιδιού με ινσουλίνη που οποία διατηρείται στο ψυγείο:

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε με ινσουλίνη που διατηρείται στο ψυγείο, δοκιμάστε να έχετε μαζί σας μια μικρή ισοθερμική τσάντα για την ινσουλίνη όταν βγαίνετε έξω. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της από υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της^3,4.
2. Τηρήστε το πρόγραμμά σας. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας¹. Δοκιμάστε να βάλετε μια υπενθύμιση στο κινητό σας ή να κατεβάσετε μια εφαρμογή καταγραφής των δόσεων, που θα σας βοηθήσει να θυμάστε πότε είναι ώρα να πάρετε την ινσουλίνη σας.
3. Να είστε έτοιμοι για όλα. Η ζωή δεν κυλά πάντα βάσει σχεδίου. Μπορεί να  παραλείψετε ένα γεύμα ή μια απροσδόκητη δραστηριότητα να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Το να έχετε μαζί σας ένα σνακ για έκτακτη ανάγκη και να είστε έτοιμοι να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχαρώδους διαβήτη σας όπου κι αν βρίσκεστε⁵.
4. Να είστε έτοιμοι για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Να είστε πάντα έτοιμοι να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα σας εάν πέσει σε πολύ χαμηλά επίπεδα, ειδικά όταν βρίσκεστε σε άγνωστο περιβάλλον. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε ενημερωμένα τα στοιχεία επικοινωνίας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης! Προσπαθήστε να έχετε πάντα μαζί σας μια κάρτα που να αναφέρει ότι πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ώστε να ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν σε περίπτωση ανάγκης. 

Εάν έχετε παραλείψει μια δόση ινσουλίνης, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθούν, οδηγώντας ενδεχομένως σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπεργλυκαιμία^6,7 . Μπορεί να νιώθετε υπερβολική δίψα, ανάγκη για πιο συχνή ούρηση, κόπωση ή ατονία, να έχετε θολή όραση ή ναυτία ή εμετό⁷. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και δεν έχετε πρόσβαση στην ινσουλίνη σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η υπεργλυκαιμία μπορεί να εξελιχθεί σε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση, η οποία απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα⁷.

Είναι σημαντικό να έχετε πάντα πρόσβαση στην ινσουλίνης σας, για να διασφαλίσετε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας βρίσκεται σε υγιή επίπεδα και να αποφύγετε πρόσθετες επιπλοκές.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τρόπο αποθήκευσης του συγκεκριμένου τύπου ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε, ώστε να διασφαλίσετε ότι διατηρείται η αποτελεσματικότητά της^3,4. Να θυμάστε, το αν η ινσουλίνη σας πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο ή όχι εξαρτάται από τον τύπο της φαρμακευτικής σας αγωγής.

Ορισμένα προϊόντα ινσουλίνης πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο πριν από το άνοιγμα, αλλά μετά μπορούν να διατηρηθούν σε θερμοκρασία δωματίου. Ελέγχετε πάντα το φυλλάδιο με τις οδηγίες αποθήκευσης του φαρμάκου σας και φροντίστε να το χρησιμοποιείτε πριν από την ημερομηνία λήξης του!

Εάν χρειαστεί να αποθηκεύσετε τα φάρμακά σας στο ψυγείο, τοποθετήστε σε αυτά σαφή επισήμανση. Εάν φυλάσσονται εκτός ψυγείου, φροντίστε να τα διατηρείτε σε δροσερό και σκιερό μέρος. Να θυμάστε ότι η άμεση έκθεση σε θερμότητα και το φως του ήλιου μπορούν να βλάψουν την ινσουλίνη⁴.

Πιθανόν να έχετε ήδη αποκτήσει τη συνήθεια του συχνού ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και αυτό εξακολουθεί να είναι σημαντικό όταν ακολουθείτε θεραπεία με ινσουλίνη. Το πόσο συχνά θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εξαρτάται από το σχήμα ινσουλίνης που λαμβάνετε και από τις συστάσεις των επαγγελματιών υγείας σας⁸.

Συχνά συνιστάται έλεγχος πριν από το φαγητό, το πρωί, ή το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο⁸. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά θεραπεία με ινσουλίνη, μπορεί να χρειαστούν συχνότεροι έλεγχοι μέχρι να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα βοηθήσει εσάς και τον επαγγελματία υγείας σας να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προσαρμόζετε τις δόσεις της ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες σας. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο συχνά πρέπει τα ελέγχετε, μια ανοιχτή συζήτηση με τον επαγγελματία υγείας σας μπορεί να σας κατατοπίσει.

Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι κάτι που πρέπει να σας ανησυχεί! Ο επαγγελματίας υγείας σας θα σας καθοδηγήσει βήμα-βήμα στη διαδικασία, για να σας βοηθήσει να βρείτε τη μέθοδο που σας εξυπηρετεί καλύτερα. Υπάρχουν διάφορες συσκευές που καθιστούν τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο απλή και ανώδυνη ⁹.

Οι συσκευές αυτές περιλαμβάνουν παραδοσιακούς μετρητές γλυκόζης που απαιτούν ένα μικρό δείγμα αίματος για να μετρήσουν τα τρέχοντα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και μπορούν να παρέχουν άμεσα αποτελέσματα, ή πιο προηγμένα συστήματα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης που μετρούν πόσο χρόνο παραμένετε στο εύρος-στόχο σας ⁹ .

Το να μάθετε πώς να κάνετε ακριβείς μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα σας είναι μια σημαντική δεξιότητα που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον σακχαρώδη διαβήτη. Μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας εάν δεν είστε σίγουροι για οποιαδήποτε πτυχή της διαδικασίας μέτρησης. Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει.