Πλάνο φροντίδας για τον σακχαρώδη διαβήτη και υποστήριξη για τους φροντιστές^1-3

Η φροντίδα ή η συμβίωση με κάποιο άτομο με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι πρόκληση. Επειδή η νόσος συχνά ξεκινά στην ενήλικη ζωή¹, τα άτομα μπορεί να δυσκολευτούν να προσαρμοστούν στο γεγονός ότι πλέον χρειάζονται βοήθεια ή πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους². Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο με τον οποίο μπορείτε να τους υποστηρίξετε, ενώ φροντίζετε και τον εαυτό σας παράλληλα. 

Εάν τώρα έχετε ξεκινήσει τη φροντίδα ενός ατόμου με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ξεκινήστε να ενημερώνεστε για τη νόσο και για το πώς να αναγνωρίσετε τις επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. 

Μόλις κατανοήσετε καλύτερα τι μπορεί να συμβεί με το σακχαρώδη διαβήτη, η δημιουργία ενός προγράμματος φροντίδας σε συνεργασία με το άτομο που υποστηρίζετε είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Αν χρειαστεί, μπορείτε να το δημιουργήσετε μαζί με τη βοήθεια του επαγγελματία υγείας ο οποίος παρακολουθεί το άτομο που φροντίζετε, για να βεβαιωθείτε ότι καλύπτει όλες τις απαραίτητες πτυχές. Το πρόγραμμα φροντίδας θα μπορούσε να περιλαμβάνει:

• Γεύματα: η διατροφή και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 συνδέονται στενά³, οπότε είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τι, πότε και πώς τρώει το άτομο το οποίο φροντίζετε, καθώς και να το βοηθήσετε να κάνει υγιεινές διατροφικές επιλογές.
• Σωματική δραστηριότητα / Άσκηση: η τακτική σωματική άσκηση  συμβάλλει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή επιπλοκών στην υγεία. Κάντε την ευχάριστη σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινής ζωής του ατόμου το οποίο φροντίζετε³.
• Φαρμακευτική αγωγή: βοηθήστε το άτομο που υποστηρίζετε να τηρήσει το θεραπευτικό σχήμα που έχει συνταγογραφηθεί. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα διαθέσιμα θεραπευτικά σχήματα για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
• Έλεγχος σακχάρου στο αίμα: ενθαρρύνετε και υπενθυμίζετε στο άτομο με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που φροντίζετε να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του. Μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε στην παρακολούθηση του ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
  
• Φροντίδα του εαυτού σας: η φροντίδα κάποιου άλλου ατόμου σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε προτεραιότητα και στις δικές σας ανάγκες. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε και κοιμάστε καλά, παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους σας και ζητήστε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.