
Πώς να διαχειριστείτε τον σακχαρώδη διαβήτη με άσκηση
Πιθανώς να σας έχουν προτείνει να κάνετε την άσκηση κομμάτι της ζωής σας. Πιθανώς να έχετε ακούσει ότι υπάρχουν ένα σωρό αποδείξεις ότι το σώμα μας προορίζεται για χρήση και κίνηση.
Οι βασικές αρχές της διαχείρισης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, είναι η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, διακοπή του καπνίσματος και διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους1. Εάν οι προσπάθειες αλλαγής του τρόπου ζωής δεν επαρκούν για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, συνήθως ξεκινά η φαρμακευτική αγωγή.
Αυτό το άρθρο παρέχει μια γενική επισκόπηση για να βοηθήσει τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 να ξεκινήσουν συζήτηση με τον γιατρό τους. Δεν αποτελεί ολοκληρωμένο εγχειρίδιο και δεν προορίζεται για να αντικαταστήσει τις συμβουλές ενός γιατρού ή άλλων επαγγελματιών υγείας.
Τα φάρμακα για τον σακχαρώδη διαβήτη χρησιμοποιούν μια σειρά προσεγγίσεων για να θέσουν υπό έλεγχο το σάκχαρο στο αίμα, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται την ινσουλίνη ή/και το σάκχαρο1.
Τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Εάν υποφέρετε από παρενέργειες, πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν τρόποι διαχείρισης των παρενεργειών ή να υπάρχει κάποιο άλλο φάρμακο που θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα.
Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 πρέπει να επαναξιολογούν τη φαρμακευτική τους αγωγή κάθε 3-6 μήνες1. Παίρνετε τα κατάλληλα φάρμακα για εσάς; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα και φροντίστε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας!
Η μετφορμίνη (διγουανίδιο) είναι το πρώτο φάρμακο που συνταγογραφείται σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τα οποία χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή εκτός από τη διατροφή και την άσκηση για να διατηρήσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα1. Η μετφορμίνη είναι το φάρμακο στην κατηγορία των διγουανίδιων και λαμβάνεται από το στόμα σε μορφή δισκίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εξεταστούν άλλα ή πρόσθετα φάρμακα ανάλογα με παράγοντες όπως ο καρδιαγγειακός κίνδυνος ή τα νεφρικά προβλήματα1.
Η μετφορμίνη δρα μειώνοντας την ποσότητα σακχάρου που απελευθερώνει το ήπαρ σας στο αίμα και βοηθά τον οργανισμό σας να ανταποκριθεί καλύτερα στην ινσουλίνη2.
Πιθανά οφέλη της μετφορμίνης2:
Πιθανοί κίνδυνοι της μετφορμίνης3:
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν δε χρειάζεστε επιπλέον προστασία για την καρδιά ή τα νεφρά σας και το σάκχαρο στο αίμα σας είναι καλά ρυθμισμένο, μπορεί να είστε σε θέση να παραμείνετε μόνο στη μετφορμίνη. Εάν ο σακχαρώδης διαβήτης σας εξελίσσεται και η μετφορμίνη δεν είναι αρκετή για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει κάποια άλλη θεραπευτική επιλογή1.
Διατίθεται ένα εύρος θεραπευτικών επιλογών, με δυνατότητα διαφόρων συνδυασμών. Ο χάρτης φαρμακευτικής αγωγής θα είναι εκεί για να σας υποστηρίξει στην περιήγηση των πιθανών θεραπειών!
Οι αναστολείς της διπεπτιδυλικής πεπτιδάσης 4 (DPP-4is) είναι φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Βοηθούν στην αύξηση της ποσότητας ινσουλίνης που παράγεται μετά το φαγητό και στη μείωση της ποσότητας σακχάρου που απελευθερώνεται από το ήπαρ όταν δεν είναι αναγκαίο. Επίσης, επιβραδύνουν την πέψη7.
Πιθανά οφέλη της DPP-4is7:
Πιθανοί κίνδυνοι του DPP-4is7:
Οι θειαζολιδινεδιόνες είναι φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και την ποσότητα της «καλής» χοληστερόλης στο αίμα8.
Πιθανά οφέλη των TZD8:
Πιθανοί κίνδυνοι των TZD8:
Οι σουλφονυλουρίες λαμβάνονται από το στόμα, για να αυξήσουν την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας9.
Πιθανά οφέλη των SU9:
Πιθανοί κίνδυνοι των SU9:
Ένας διαβητολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει αγωνιστές του υποδοχέα του γλυκαγονόμορφου πεπτιδίου 1 που μοιάζει με τη γλυκαγόνη (GLP-1 RAs) και αναστολείς του συμμεταφορέα νατρίου-γλυκόζης 2 (SGLT-2is), σε διάφορα άτομα που ζουν με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και για διάφορους λόγους3.
Τα διαθέσιμα φαρμακευτικά σκευάσματα GLP-1RA στην Ελλάδα είναι ενέσιμα με μια φορά την ημέρα ή μια φορά την εβδομάδα ανάλογα με το φάρμακο. Τα φάρμακα GLP-1 RA λειτουργούν με διάφορους τρόπους: επιβραδύνουν την έξοδο της τροφής από το στομάχι σας και βοηθούν στη μείωση της ποσότητας σακχάρου που απελευθερώνεται από το ήπαρ σας. Όταν το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται, τα GLP-1 RA αυξάνουν επίσης την ποσότητα ινσουλίνης που απελευθερώνεται από το πάγκρεας1.
Τα πιθανά οφέλη των GLP-1RAS είναι:
Οι πιθανοί κίνδυνοι των GLP-1RAS
Οι συνήθεις παρενέργειες είναι οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις συμπεριλαμβανόμενης της ναυτίας και της διάρροιας.
Τα SGLT-2is είναι φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Η δράση τους αφορά τη μείωση των σακχάρων στο αίμα, εμποδίζοντας τα νεφρά να επαναπορροφούν το σάκχαρο πίσω στο αίμα, και συνεπώς να αυξάνουν την ποσότητα του σακχάρου που χάνεται μέσω των ούρων1.
Τα πιθανά οφέλη της SGLT-2 είναι1,3 :
Οι πιθανοί κίνδυνοι της SGLT-2 είναι1: